2023秋分是幾月幾日

2023秋分是幾月幾日_秋分是什么時候

秋分這天太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。秋分，“分”即為“平分”、“半”的意思，除了指晝夜平分外，還有一層意思是平分了秋季。那么，2023秋分是幾月幾日呢?

2023秋分是幾月幾日？

2023年秋分是2023年9月23日14:49:46，農歷癸卯(2023)年八月(大)初九。

2023年秋分是幾分幾秒?

2023年秋分開始于2023年9月23日星期六14:49:46(農歷2023年八月初九)。結束于2023年10月8日星期日21:15:23(農歷2023年八月廿四)。"

秋分的由來

秋分曾是傳統的“祭月節”，中秋節由“秋夕祭月”演變而來。現在的中秋節則由傳統的秋分“祭月”而來。據考證，最初“祭月節”定在“秋分”這天，不過由于這天不一定都有圓月，后來就將“祭月節”由二十四節氣“秋分”調至農歷八月十五日。

秋分的風俗

秋分的風俗有祭月、吃秋菜、粘雀子嘴、放風箏、送秋牛等。

1、祭月

秋分曾是傳統的“祭月節”。現在的中秋節則是由“祭月節”而來。據考證，最初“祭月節”是定在“秋分”這一天，不過由于這一天在農歷里的日子每年不同，不一定都有圓月。所以，后來就將“祭月節”由“秋分”調至中秋。

2、吃秋菜

在嶺南地區，客家人有吃秋菜的習俗。秋菜是一種野莧菜，鄉人稱之為秋碧蒿。秋分那天，大家都去采摘秋菜。制作方法和春湯一樣，和魚片一起制成秋湯，春分的順口溜也就變成了“秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。

3、粘雀子嘴

秋分這一天，客家農民都放假，吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置于室外田邊地坎，名日粘雀子嘴，免得雀子破壞莊稼。

4、放風箏

秋分期間還是孩子們放風箏的好時候，尤其是秋分當天，甚至大人們也參與。市場上有賣風箏的，多比較小，適宜于小孩子們玩耍，而大多數還是自己糊的，較大，放時還要相互競爭看哪個的放得高。

5、送秋牛

秋分時節有送秋牛圖的習俗，送秋牛其實就是把二開紅紙或黃紙印上全年農歷節氣，還要印上農夫耕田圖樣，名曰“秋牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕吉祥，不違農時的話，說得主人樂而給錢為止。

秋分養生要注意什么?

1、秋分過后,氣溫速降,添衣防感冒

我國古籍《春秋繁露》中有這樣的說法:“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”可見,“秋分”有兩個方面的意思:一是太陽直射地球赤道,這一天的24小時晝夜均分,各12小時;二是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法,秋分這天正好在秋季90天中的中間,平分了秋季。

秋分時節,天氣轉涼,早晚溫差大,公眾要時刻注意天氣變化,及時添加衣服,并進行必要的體育鍛煉,增強體質,以預防感冒等疾病的發生。

2、秋分前后,養生重保持陰陽平衡

要想保持機體的陰陽平衡,首先要防止外界邪氣的侵襲。秋季天氣干燥,主要外邪為燥邪。秋分之前有暑熱的余氣,故多見于溫燥;秋分之后,陣陣秋風襲來,使氣溫逐漸下降,寒涼漸重,所以多出現涼燥。

同時,秋燥溫與涼的變化,還與每個人的體質和機體反應有關。要防止涼燥,就得堅持鍛煉身體,增強體質,提高抗病能力。秋季鍛煉,重在益肺潤燥,如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。

3、秋分后,飲食宜陰平陽秘,忌辛辣油膩

在飲食調養上祖傳中醫也是以陰陽平衡方面作為出發點,把飲食分為宜與忌,有宜陰平陽秘原則為宜,反之為忌。不同的人有其不同的宜忌,如對于那些陰氣不足,而陽氣有余的老年人,則盡量少食太熱進補之品,發育中的兒童,如特殊原因也不宜過分進補。

在飲食調養方面,應多喝水,吃清潤、溫潤的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。

痰濕質人應忌食油膩。木火質人應忌食辛辣。患有哮喘,皮膚病的人應少食蝦、蟹等海產品。胃寒的人應忌食生冷食物等。不論是哪種人,其實質都應防止實者更實,虛都更虛而導致陰陽失調。

4、秋分過后,情緒宜樂觀

秋分代表著我們已經真正的進入到了秋季。秋季是一個萬物沉寂的季節,所以在這個季節中我們很容易會出現傷感的情況,這就是所謂的悲秋。所以在這個節氣中,我們應該盡量樂觀一點,多去想想開心的事情,把煩惱拋在腦后,多走進大自然,保持心情平和。

體質調養選擇我國古代民間九九重陽登高觀景的習俗,登高望遠,使人心曠神怡。一切的憂郁,惆悵等不良情緒頓然消失,這是養生中的養的收法之一,也是調節精神的一劑良藥。

健康提醒:秋分過后,氣候漸涼,是胃病的多發和復發季節。祖國醫學認為,胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如果預防不當,不注意飲食和起居,則會引發胃腸道疾病而出現反復。所以患有慢性胃火的人,這時要特別注意胃部的保暖,適時添加衣服。