人的大腦如何記憶
一旦學(xué)會(huì)騎自行車，就再也不會(huì)忘記怎么騎了嗎?人類大腦是怎么進(jìn)行記憶的呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦人的大腦記憶方法。
人的大腦記憶方式
目前，科學(xué)家首次精確發(fā)現(xiàn)人類大腦記憶是如何形成的。英國(guó)萊斯特大學(xué)一支研究小組能夠探測(cè)到人們大腦記憶歸檔經(jīng)歷事件所激活的神經(jīng)細(xì)胞。
這項(xiàng)“特殊發(fā)現(xiàn)”可能有助于更好地解釋記憶損失，以及研究新的方法治療阿爾茲海默癥和其它神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
研究小組發(fā)現(xiàn)當(dāng)新的記憶形成時(shí)，大腦神經(jīng)細(xì)胞如何有區(qū)別地立即激活。萊斯特大學(xué)生物工程學(xué)講師馬蒂亞斯-艾森(Matias Ison)說：“我們假設(shè)我們能夠看到大腦神經(jīng)細(xì)胞激活時(shí)發(fā)生的變化，但令人驚奇的是，從某種意義上神經(jīng)細(xì)胞可以非常沉默，也可以非常活躍，在精確的大腦學(xué)習(xí)時(shí)刻，可以出現(xiàn)大腦神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)性。”
研究報(bào)告聚焦于大腦內(nèi)側(cè)顳葉的神經(jīng)細(xì)胞，據(jù)悉，內(nèi)側(cè)顳葉與“事件記憶”密切相關(guān)。通常內(nèi)側(cè)顳葉負(fù)責(zé)大腦自覺回憶體驗(yàn)事件和場(chǎng)景情節(jié)，例如：在歌劇院遇到一位老校友等。
在測(cè)試中，研究人員對(duì)測(cè)試者觀看一些名人照片，其中包括：詹妮弗-安妮絲頓、克林特-伊斯威特和哈莉-貝瑞。之后再向他們呈現(xiàn)這些名人在不同位置的照片，例如：在艾菲爾鐵塔、比薩斜塔和悉尼歌劇院。他們發(fā)現(xiàn)當(dāng)測(cè)試者看到同一個(gè)人出現(xiàn)在另一個(gè)照片時(shí)會(huì)激活相同的神經(jīng)細(xì)胞，這意味著研究人員能夠?qū)崟r(shí)觀察測(cè)試者同一神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生新的記憶內(nèi)容。
萊斯特大學(xué)系統(tǒng)神經(jīng)科學(xué)中心負(fù)責(zé)人羅德里戈-基安-季洛卡(Rodrigo Quian Quiroga)說：“這項(xiàng)研究結(jié)果表明，在形成新的記憶內(nèi)容時(shí)神經(jīng)細(xì)胞會(huì)在精確的時(shí)間產(chǎn)生激活，當(dāng)看到詹姆弗-安妮絲頓站在艾菲爾鐵塔時(shí)，神經(jīng)細(xì)胞會(huì)立即激活，開始回憶之前曾看到過安妮絲頓的照片。”
這對(duì)于理解人類現(xiàn)實(shí)生活中記憶形成具有至關(guān)重要的意義，科學(xué)家希望理解這種類型記憶的形成能夠幫助患者擺脫某些腦神經(jīng)失調(diào)疾病，例如：阿爾茲海默癥。
人類大腦的記憶研究——海馬體
科學(xué)家們猜測(cè)，或許是由于腦容量有限，大腦會(huì)改寫舊的記憶，來為新的記憶騰出空間。所以人們學(xué)習(xí)時(shí)，一邊學(xué)習(xí)新知識(shí)，一邊忘記舊知識(shí)。這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)可幫助研發(fā)一種新的藥物刺激大腦消除記憶，幫助人們忘記創(chuàng)傷。
大腦中的海馬體主要負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和記憶，關(guān)于海馬體的研究表明，信息輸入海馬體需經(jīng)過三段路徑。鞏固記憶時(shí)，主路徑的神經(jīng)元變得更為強(qiáng)大。老鼠的主路徑受阻時(shí)，老鼠將不再形成條件反射。此項(xiàng)研究證實(shí)，這條路徑可以生成記憶，但不一定能召回記憶。
隨后，科學(xué)家們猜測(cè)，召回記憶可能依賴于連接海馬體的第二段路徑。但阻塞主路徑得到一個(gè)意料之外的結(jié)果：神經(jīng)元連接變?nèi)酢＿@意味著記憶正在被消除。
有趣的是，記憶消除的情況只發(fā)生于學(xué)習(xí)之時(shí)。在其余情況下阻塞連接海馬體的主路徑時(shí)，神經(jīng)元連接的強(qiáng)度并不會(huì)發(fā)生改變。
人腦的4個(gè)記憶黃金時(shí)間
第一黃金時(shí)段、6-7點(diǎn)鐘
這段時(shí)間，血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質(zhì)激素分泌開始增加，此時(shí)機(jī)體已經(jīng)蘇醒，想睡也睡不安穩(wěn)了，此時(shí)是第一次最佳記憶時(shí)期。7點(diǎn)鐘左右，腎上腺皮質(zhì)激素的分泌進(jìn)人高潮，體溫上升，血液加速流動(dòng)，免疫功能加強(qiáng)，因?yàn)榇竽X經(jīng)過了一夜的休息，正處于工作效率的高峰，利用這一段時(shí)間學(xué)習(xí)一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。
第二黃金時(shí)段、8-10點(diǎn)鐘
這段時(shí)間，人體完全進(jìn)人興奮狀態(tài)，肝臟已將身體內(nèi)的毒素排盡，大腦記憶力很強(qiáng)，此時(shí)是第二次最佳記憶時(shí)期。9點(diǎn)鐘時(shí)，神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，疾病感染率降低，對(duì)痛覺最不敏感。此時(shí)心臟的功能最好，精力旺盛。
10點(diǎn)鐘，人的積極性上升，熱情將持續(xù)到午飯，是人體的第一次最佳狀態(tài)。此時(shí)是內(nèi)向性格的人創(chuàng)造力最旺盛時(shí)刻，任何工作都能勝任，千萬不要虛度。
一句話，上午8-10點(diǎn)鐘這一時(shí)段，內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力，認(rèn)記能力和處理能力較強(qiáng)，是攻克難題的好時(shí)機(jī)。
第三黃金時(shí)段、18-20點(diǎn)鐘
18點(diǎn)鐘，可以利用這段時(shí)間來回顧、復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)過的東西，以加深印象。這也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。此時(shí)痛感重新下降，人的體力活動(dòng)和耐力達(dá)到一天中的最高峰，運(yùn)動(dòng)的愿望上升。運(yùn)動(dòng)員此時(shí)應(yīng)更加努力訓(xùn)練，可取得好的運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練成績(jī)。
第四黃金時(shí)段、21點(diǎn)鐘
這段時(shí)間直到臨睡前為一天中最佳的記憶時(shí)間。研究發(fā)現(xiàn)，此時(shí)也是記憶力最佳時(shí)期，具有很高的效率。利用這段時(shí)間來加深記憶印象，特別對(duì)一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，最容易記牢，不易遺忘。
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