利用大腦學習原理來提高記憶力
利用大腦學習原理來提高記憶力
大腦是我們的學習思維工具，我們可以利用開發大腦來提高我們的記憶力，思維能力，創造力等。那我們要怎么利用大腦學習原理，提高記憶力呢?下面由學習啦小編給你帶來關于利用大腦學習原理來提高記憶力相關信息，希望對你有幫助!
大腦的學習原理
專注模式(Focused mode)
專注模式，所說的是當我們面對熟悉的問題時，我們大腦的工作模式，是只調用局部神經，專門解決這個問題，也就是平時所說的有經驗了，所以遇到同樣的情況，我們知道怎么做。專注模式下我們解決問題的速度更快。
發散模式(Diffuse mode)
發散模式，所說的是當我們面對不熟悉的問題難關時，我們的可能跑步時，聊天時，洗澡時這樣的瞬間聯想到一個可行的方案。發散模式下我們更具有創造性。
而兩種模式，可以互相轉換，但是不能同時進行。
而讓孩子的欲罷不能的學習方法，就是需要更多的專注模式。生活中也有很多類似的例子，當你專注于一件事情的時候，你處理的過程中完全不會感覺到疲倦，你可以不休息的打5、6個小時的游戲，刷3、4個小時的劇。
利用大腦學習原理來提高記憶力的具體操作
進入專注模式，并能做到持之以恒，我認為需要保證三個部分，缺一不可。
2.1 行動力
首先，行動力，是戰勝拖延的主力，那為什么會產生拖延呢?
是因為當我們在做一件不想做的事情時，大腦就會產生痛苦的感受，同時隨著拖延的時間加長，這件事的痛苦感，會不斷地加大，直至摧毀你的意志力，最終根據大腦自我保護的原理--->趨向結果，不那么痛苦的事情。
所以我們會經常見到一些孩子，堅定的走到圖書館，卻沒過多久就拿出手機刷了一天，他們并不是意志力薄弱，而是缺少一些好的學習習慣，這點，在本文的后面會繼續提到。
那，知道原因了，我們要怎么樣解決問題呢。
拖延癥針對方法就是：番茄工作法。
番茄工作法同樣由三部分組成：
2.1.1 連續工作25分鐘，時間不可分割
2.1.2 工作時間無干擾
2.1.3 專注，聚精會神
這個方法，之所以有效，風靡全球，是因為這種模式，讓人們在學習和工作的過程中，更專注學習的過程，而不是自己自身的感受，也就是大大減弱了自身對痛苦感的感受，從而更容易進入專注模式。
除去這三個要點之外，要想將短的專注時長累積成長的專注模式，還需要相應的獎勵，比如：學習25min后，喝咖啡，刷刷朋友圈，起來轉一轉，聊聊天，放松一下大腦，進入發散模式。
久而久之，自己也會認識到，應該做的事情，并沒有看起來那么困難，也沒有那么痛苦。
這只是一種方法，不贅述。用意志力克服拖延癥是不可取的，人的意志力是有限。意志力有限，那我們就用習慣取代意志力來克服拖延癥，換個思路想想，你每天睡醒就要去學習，自己是不是會覺得很痛苦?
但是你每天早上起來刷牙，洗臉，覺得很痛苦麼?學音樂的人，每天都要練習曲目，那他們是不是很痛苦?No，只是養成了習慣，并不覺得這樣做有什么痛苦。
2.2 效率
影響效率的主要有兩點：
2.1 理解速度
理解力，即為信息的輸入，當理解的速度接收的速度，那無疑是最理想狀態，而專注模式可以提高你的理解速度，進而讓你更輕松的掌握學習內容，這個不難理解。
2.2 記憶力
記憶力又分為兩部分：長期記憶和短期記憶。
長期記憶
腦容量大，儲備我們經常使用的知識。
短期記憶
腦容量小，儲備我們臨時使用的知識。
短期記憶可以轉換為長期記憶，具體的方法是：常用，定期做知識整理，總結，最終形成知識塊，也就是『chunks』。
Chunks，類似于電腦中的文件壓縮包，我們把類似的有管理的東西存儲到一起，方便互相聯系以及需要時可以直接拿出來使用，比如c.a.t--->cat---> --->貓--->喵喵的叫聲--->柔軟的毛--->愛吃魚--->喵星人--->貓奴。
形成Chunks的好處在于，節省大腦空間，使用時方便尋找，同時我個人也提倡一個人要形成自己解決問題的特有模式，從而盡量多的減少遇到新問題時束手無策的狀態，此處不做贅述。
那形成這樣的Chunks需要三點:
專注(Focus)
讓自己先形成短期記憶，具備初印象。
理解(Understand)
讓新的記憶和長期記憶做交叉，鞏固記憶。
不斷地使用(Practice)
形成知識塊，和熟知的知識形成關聯，知道什么時候使用這樣的知識，還要是知道什么時候不能使用這個知識，并且知道這個知識在你自己的知識框架中，在什么樣的位置，真正學為己用。
練習的時候，把更多的精力放在自己覺得最難的地方---->deliberate practice慢慢的，你就會知道這樣做可以讓自己有更多的自信，對學習，欲罷不能。同時，這也是區分頂尖學生和中等學生的重要區別。
2.3 適當的休息
玩游戲并不能休息，玩游戲只能暫時的轉移注意力。重要的事，我就不說三遍了。良好的睡眠和鍛煉身體，是很好的休息方式。