什么可以影響記憶力

什么可以影響記憶力

　　什么是健忘癥呢?醫學用語稱之為暫時性記憶障礙。簡單講健忘癥就是大腦的思考能力(檢索能力)暫時出現了障礙。引起記憶障礙的原因有很多，下面小編就給大家介紹：

　　影響記憶力的八大因素

　　1.不良情緒

　　不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。

　　2.失眠

　　出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那么就會影響我們的記憶力與注意力。

　　3.疾病

　　不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。

　　4.年齡

　　當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那么記憶力也隨之下降。

　　5.用腦過度

　　用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。

　　6.依賴

　　如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。

　　7.壓力

　　適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。

　　8.不良嗜好

　　如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由于酒精對腦細胞的麻痹作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。

　　會傷害記憶力的食物

　　1. 加工吉士

　　雖然吃些吉士能補充蛋白質，但加工后的吉士就不是一項好選擇。他們會提高失智和阿茲海默癥的風險。

　　2. 啤酒

　　如果你有每天喝酒的習慣，那要準備將來可能比起朋友更有記憶力問題的風險。除了酒精外，啤酒內通常含有硝酸鹽，這物質被認為有提高阿茲海默癥的風險。

　　3. 微波爆米花

　　我們在看電影時的好朋友，居然也被認為和記憶力傷害有相關!原因是因為通常都添加有丁二酮(Diacetyl)這個食品添加劑。這個添加劑通常是用來讓食品，用真的加上奶油，但有奶油的口味。

　　4. 加工肉品

　　加工肉品除了對記憶力的傷害，對身體也是有害的。熏雞、火腿、培根等等食物雖然好吃，但你絕對不會想知道他是如何傷害你的身體和腦袋!這些美食的制造過程中，硝酸鹽類的添加，絕對是比其他食物多很多的!