長篇文字類材料記憶法

　　我們學習語文，歷史等科目，需要記憶很多的長篇文字，記憶長篇文字類材料要有科學的記憶方法。你知道有什么方法嗎?下面由學習啦小編給你帶來關于長篇文字類材料記憶法，希望對你有幫助！

　　長篇文字類材料記憶法

　　長篇的文字類材料記憶法適用于要求幾乎一字不差的記憶的文章。例如古文，論述題，精彩課文的背誦等等。對于一般掌握思路就可以的文章，大可不必用，因為無聲思維就可以解決這個問題。

　　我們把種方法叫做“隨心所畫”，也就是隨心所欲的畫。

　　首先要準備一支筆和一張紙，在發現需要記憶的部分以后，在紙上畫出文章的內容。這和“思維導圖”不一樣。其要點是：

　　(1).一定要進入大腦的放松狀態，輔以腹式呼吸，用無聲思維速讀法去閱讀這篇文章。

　　(2).每一個意義單位用盡可能簡捷圖形畫出來，想怎么畫就怎么畫，聽從大腦安排，但是一定要簡單。你可以用一條直線代表一句話甚至一段話的意義，可以用一個三角形代表文章所說明的一個事務，等等。總之，一定要簡捷，以能夠跟上大腦的思路為準。

　　(3).做要“心到筆到”。腦中想到什么，筆下就畫出什么。

　　(4).至于所畫的“東西”之間的聯系和關系的畫法，隨心所欲，想怎么畫就怎么畫，關鍵是要對大腦中的東西做出最快，最直觀的響應。

　　(5).閱讀完以后，把書本拿開，直接看著你畫出來的東西，用無聲思維的方法回憶文章內容。此時要做到回憶的越精確越好，可以同時應用無載體的無聲思維和文字想象為載體的無聲思維。反復的回憶幾遍。

　　(6).然后把畫也拿開，直接回憶剛才的文章內容。遇到想不起來的時候，可以回想一下你剛才的畫。

　　增強記憶的方法

　　1、 每天鍛煉：有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好處。

　　2、減輕壓力：持續、突發性的壓力對大腦有損害。放松，練練氣功或者與人交談來排解壓力。

　　3、 善于觀察：很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。

　　4、不斷重復：重復得越多，記得越牢。可以心里默念，也可以寫下來，找各種方法重復需要記住的內容。

　　5、 記憶時間過長時： 搖搖頭、晃晃腦，有助于記憶力的提高。

　　6、 少量次多勤喝水：

　　水分占了大腦的50% ，勤喝水 ，不僅可以延緩衰老 ，還對大腦有好處 ，喝水時應掌握少量多次的原則，等到渴了再喝 ，說明你體內已經相當缺水了!

　　等到練習熟練以后，可以不用紙筆，直接用手指在桌子上畫，反復的進行這個練習，你閱讀完之后的記憶程度會讓你自己都吃驚。

　　另外需要注意的是，人類的記憶都不可避免的要有遺忘的過程。我們應該在遺忘之前，就復習一下，直接回憶就行。不要想著記憶一次就永遠不忘。

　　考試常用的記憶法

　　一、壓縮記憶

　　壓縮記憶是一個總結歸納的過程，其實就是對知識點進行理解的過程。我們可以把所有的知識點進行分類歸納，把相同的知識點歸納在一起，在按照邏輯順序把所有知識點按照標題等級大小進行排列，通過這樣的方式就把該知識點的零碎內容從小到大歸納成一個整體。通過這種方法再去記憶，就更加容易了。壓縮記憶法的優勢就是比較全面、深入地進行記憶，有利于對考試的內容做總體的把握。

　　二、自檢記憶

　　自檢記憶就是通過不斷的自我檢測對所學的知識進行鞏固，換句話說，每次復習結束后，我們都應該把剛看的內容仔細想一遍，記住的就沒必要再看。在以后的復習中，不斷的重復上述的做法，就像過濾一樣沒記住的范圍就會變得越來越少，直到全部都記住。這種方法的好處是不受時間的限制，只要有時間，就可以隨時進行自檢，只要腦子有空閑，就可以不斷的想自己沒有記住的知識。不斷的重復就是將知識刻在腦海中的有效辦法。

　　三、聯想記憶

　　所謂聯想記憶就是在生活和工作中去應用書本上學到的知識，利用課程較強的應用性，通過這種屬性用學過的知識分析身邊中出現的案例，利用實際案例中的應用來理解自己所學的知識。利用聯想記憶法，不僅記住了書本所涉及的知識，更是記住了案例分析，這樣記憶往往比直接空洞的死記硬背要好。