提高記憶力的好習(xí)慣

提高記憶力的好習(xí)慣

　　記憶是人類心智活動(dòng)的一種，屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著一個(gè)人對過去活動(dòng)、感受、經(jīng)驗(yàn)的印象累積，有相當(dāng)多種分類，主要因環(huán)境、時(shí)間和知覺來分。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于提高記憶力的好習(xí)慣，供需要學(xué)習(xí)的朋友參考。

　　養(yǎng)成這些小習(xí)慣，擁有超常記憶力

　　一、喚醒身體

　　1、閉上眼睛吃飯。

　　2、用手指分辨硬幣。

　　3、戴上耳機(jī)上下樓梯。

　　4、捏住鼻子喝咖啡。

　　5、放開嗓子大聲朗讀。

　　6、聞咖啡看魚的圖片。

　　二、尋求腦刺激

　　7、到餐館點(diǎn)沒吃過的菜。

　　8、把自己的錢花掉。

　　9、專門繞遠(yuǎn)路。

　　10、用左手端茶杯。

　　11、聽不同類型的歌曲。

　　12、一天睡覺6小時(shí)。

　　三、積極鍛煉左右腦

　　13、去陌生的地方散步。

　　14、判斷自己是右腦型還是左腦型。

　　15、用直覺作決斷。

　　四、補(bǔ)充腦營養(yǎng)

　　16、甜食讓你變聰明。

　　17、吃早餐能活化大腦。

　　18、多咀嚼可以提高成績。

　　五、越運(yùn)動(dòng)腦子越好

　　19、每天快走20分鐘。

　　20、多做"手指操".

　　21、嘗試全新的運(yùn)動(dòng)。

　　六、改善腦活性 激發(fā)靈感

　　22、記住每次成功的感覺

　　23、對自己說"肯定能行"

　　24、寫100自己喜歡的東西

　　25、變換視角看問題

　　26、一想到就說出來

　　27、讓腦偶爾無聊一下

　　28、看從來不看的電視節(jié)目

　　29、親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富

　　30、做個(gè)傾聽者十分科學(xué)。