面試很緊張怎么辦

很多朋友在面試的時候都會自己出錯，從而影響自己對面試官的印象，但是越害怕越緊張，越緊張越出錯。接下來小編為大家?guī)砹岁P(guān)于“面試很緊張怎么辦”的相關(guān)內(nèi)容，方便大家學(xué)習(xí)了解,希望對您有幫助!內(nèi)容僅供參考

面試時解決緊張問題的方法

1、深呼吸

這是最經(jīng)典的緩解緊張的方法，這在短時間內(nèi)也是非常有效的，在開始面試之前或者回答提問之前，進(jìn)行幾次的深呼吸，也有助于心平氣和，從心理上就可以使你的血流和心跳減慢，當(dāng)你的情緒緩解下來之后，頭腦自然也就清醒了。

2、與自己對話

緊張常常是對自己的不自信的表現(xiàn)，因為你擔(dān)心自己做不到，更是對自己的能力產(chǎn)生懷疑，其實已經(jīng)快要面試了，再擔(dān)心這些也都是多余的事情，不如拿出自己最佳的狀態(tài)，正常的發(fā)揮自己就可以了，你可以對自己進(jìn)行心理暗示，這一秒不放棄，下一秒就會有希望，良好的心理素質(zhì)可以為你的面試加分。

面試中如何緩解緊張

1、面試前，尋求別人的鼓勵。其實緩解緊張的最好方法還是尋求朋友的鼓勵，面試前如果得到朋友的鼓勵，自己自然就會充滿信心，也不會那么緊張了。

2、面試時保持微笑。微笑可以緩解心理的緊張感，也可以化解面試時帶來的尷尬，保持微笑可以緩和面試氣氛從而避免自己緊張。

面試緊張怎么辦

第一：客觀看待緊張情緒

很多考生一想到自己面試時可能會緊張，心里便充滿了畏懼，認(rèn)為這是自己的一大劣勢。其實，從另一個角度看，緊張也正反映了考生對這場面試的重視，對這份工作的向往，這就是一個優(yōu)點了。試想，如果一個考生在公務(wù)員面試如此嚴(yán)肅正式的場合，全程表現(xiàn)得很隨意，考官反而會覺得考生根本就不在乎這個職位。因此，適度的緊張其實很正常，是一種正常反應(yīng)，這是考官能夠理解的，甚至是十分認(rèn)同的。

第二：真正的緊張源于自身能力不足

有些考生，還沒有進(jìn)行學(xué)習(xí)備考，就整天擔(dān)心自己緊張怎么辦。這純粹是一種盲目的擔(dān)憂。連面試的基本情況都不了解，基本思路都沒有，基本素材都沒有，緊張是必然的。因為對于未知的事物，我們必然會心存擔(dān)憂與恐懼;但是讓我們?nèi)プ鲎约荷瞄L的事情，就能坦然面對。因此，考生先放下心里的這些擔(dān)憂，把心思都投入到學(xué)習(xí)備考上來，實實在在提高自己的面試能力，做到胸有成竹，肚中有貨。你若盛開，清風(fēng)自來。因此，能力是王道。

為什么會緊張?

緊張無法回避，要正視緊張。緊張的原因有三：一是與個人的切身利益前途命運的關(guān)聯(lián)程度，越看重越緊張，關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比。我們的縣長、書記在參加公選廳局級領(lǐng)導(dǎo)面試時，一樣的緊張，運動員參加重大賽事同樣緊張，不少同學(xué)都有這樣的經(jīng)歷，在人才招聘會上，往往最希望應(yīng)聘的職位，面試時較緊張，反之，則相反。二是公務(wù)員面試考場的氛圍容易讓人緊張。公務(wù)員面試比較規(guī)范，有嚴(yán)密的程序和規(guī)則。考場正前方是考官席，左右分別是紀(jì)檢監(jiān)察和工作員，中間是考生席。當(dāng)引領(lǐng)員帶考生進(jìn)入考場，自然會產(chǎn)生一種緊張的氣氛。三是面試題的難易程度和緊張程度成正比，考生臨場發(fā)揮好壞與緊張程度成反比。

面試時解決緊張問題的技巧

首先對于面試緊張如何解決要記住充分的準(zhǔn)備很重要。面試中的緊張大多來自于對自己的不自信，如果事先做好了足夠的準(zhǔn)備，這方面的擔(dān)心就可以大大減少了，例如可以熟悉好面試職位的工作內(nèi)容、準(zhǔn)備一份精彩的自我介紹、對可能出現(xiàn)的提問也要進(jìn)行相應(yīng)的準(zhǔn)備，做到胸有成竹;

第二，端正心態(tài)，不要以一種不成功便成仁的態(tài)度對待面試，太過看重面試的結(jié)果反而會加劇內(nèi)心的緊張甚至恐懼。相反，試著保持輕松的心態(tài)，把面試當(dāng)作一次對自己能力的檢驗，去享受它，去學(xué)習(xí)它，要記住，過程遠(yuǎn)比結(jié)果要重要;