拔河的各種技巧與方法

　　拔河比賽技巧口號，1、田徑英姿多豪邁，趣味比賽亦精彩。2、得此金秋朝氣，爭來機汽雄風(fēng)。3、耕耘于分秒，收獲于細微。下面小編給大家整理了拔河的各種技巧與方法，才希望你喜歡。

　　拔河的各種技巧與方法

　　1、首先是人員的站位。小個子在前、大個子在后以丁字步順位交叉站位。

　　2、前腿120-130度，后腿90-110度，兩腳的距離稍大于肩，這樣既能節(jié)約空間，又能保證集體的合力直線作用于繩子。

　　3、最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來參加比賽，以發(fā)揮每個人的最佳能力。

　　男女混合拔河比賽戰(zhàn)術(shù)怎么安排

　　1、盡量找力量大的人站前面方便進攻，體重重的人站后面，最后一個人越重越好。

　　2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋。

　　3、注意場地，人要站到粗糙的地面上。

　　4、為了增加對地面的壓力，撥時人要向后上方挺直，不能把屁股弓在后面。

　　5、隊伍要直，撥時，隊伍不能發(fā)生擺動，合理安排好站在繩兩邊的人。

　　6、步調(diào)要一致，要同時用勁向后撥，要保證發(fā)力節(jié)奏一致。

　　三組人拔河比賽如何比法

　　將3個小組分為A組、B組、C組，依次進行三場比賽：第一場B組和C組進行比賽;第二場A組和C組進行比賽;第三場A組和B組進行比賽。每一場比賽都進行三局，采用三局兩勝制。

　　每一場比賽的具體流程為：先拋硬幣進行猜選，勝者，先挑選第一局的場區(qū);第二局，雙方交換場區(qū)進行比賽;如果雙方各勝一局，決勝局需要重新進行猜硬幣，挑選場區(qū)。

　　排名規(guī)則為：按照勝場次數(shù)的由多到少，分別為第一名、第二名、第三名。如果出現(xiàn)兩隊勝場次數(shù)相同的情況，進行加賽一局，勝者，排名在前。

　　拔河比賽規(guī)則

　　1、首先在進行拔河比賽時，要保證拔河兩邊人數(shù)必須要相等。拔河比賽需要將人分成兩組進行對抗，為了保證本身的公平性，雙方人數(shù)需要保持均等才可以開始比賽。

　　2、在拔河比賽中，兩隊的任意成員不能踩線。拔河比賽在開始時，會在場地的中間會畫一條對比線，這個線兩隊的任意成員都不能踩踏。

　　3、拔河比賽開始前，需要在拔河繩上做好對應(yīng)的勝利標(biāo)記，將拔河繩上的標(biāo)志物拉過標(biāo)記的一方為勝利方。拔河比賽的勝負關(guān)系一般由勝利標(biāo)記超過對比線而決定，拔河比賽開始時，兩隊成員要盡力將勝利標(biāo)記拉過對比線。

　　進行拔河比賽時，自己的姿勢一定要正確，拔河運動中用力比較多的部位是腿和腰，人的重心可以盡量壓低，身體盡量向后傾，與地面成45度角，重心落在支撐點的后面，才可以給隊伍提供更大的幫助。拔河隊伍比較重的人可以站在隊伍后面，隊伍末端的一定要越重越好，這樣可以蹲的比較低，不容易被對面的隊伍拉跑。

　　國際拔河比賽規(guī)則

　　1、比賽場地

　　拔河道為地上畫3條直線，間隔為2米，居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊領(lǐng)隊、監(jiān)督員、選手以外，其他人員一律不得進入拔河道。

　　2、隊員人數(shù)

　　一場比賽由兩隊參加，每隊上場人數(shù)為16人(參賽隊伍必須由本班級同學(xué)組成，如發(fā)現(xiàn)冒名頂替、弄虛作假，將取消其參賽資格。)

　　3、比賽方法：

　　(1)比賽采取三局兩勝制

　　(2)在場地上畫3條平行的短線，間隔2米，居中的為中線，兩邊的為界。拔河繩中間系一根紅帶子作為標(biāo)志帶，下面懸掛一重物垂直于中線。參賽的兩隊人數(shù)相等，同時上場。