獼猴桃適合糖尿病人吃嗎

獼猴桃適合糖尿病人吃嗎

獼猴桃適合糖尿病人吃嗎?糖尿病患者如果沒有腹瀉，可以吃獼猴桃。獼猴桃含糖量不高，約在8%-14%左右，對于血糖不會造成太大影響。獼猴桃中含有豐富的維生素C，被稱為水果之王，

獼猴桃適合糖尿病人吃嗎

糖尿病人在血糖控制穩定的情況下可以適量的吃獼猴桃。

因為獼猴桃的含糖量不僅在水果當中屬于相對偏低的水平，而且獼猴桃當中含有大量維生素C，對糖尿病患者血糖的控制，包括防止血管的并發癥都有好處。但是一定要控制吃獼猴桃的時間和食用量。最好放在兩餐中間吃，也就是測完上一餐餐后血糖的時間點，以免和正餐里面的糖類共同作用，使血糖過高而損害身體健康。

另外，吃完水果之后要重點關注下一餐的血糖水平，如果血糖理想，證明水果吃的合適。如果血糖明顯異常升高，可能是本次吃的水果種類不合適或量過多，下次就要調整吃水果的種類和量。

獼猴桃的功效與作用

1、增強體質

獼猴桃中含有蛋白質、脂類、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、鎂等成分，定期食用適量的獼猴桃可以使身體相對穩定地攝入營養物質，對人體保持健康、增強體質起到積極的作用。

2、緩解饑餓

獼猴桃富含糖、高卡路里，可以減輕饑餓，鍛煉之后可以適當吃一些獼猴桃來緩解饑餓。

3、排毒養顏

獼猴桃富含維生素C，可以起到抗氧化的效果，而獼猴桃中的維生素和膳食纖維含量也很高，可以幫助消化、排毒素、預防便秘，對減肥、健美、美容都有很好的效果。

4、預防抑郁癥

通過對獼猴桃的研究，發現獼猴桃具有調節細胞荷爾蒙和神經傳導作用的作用，對抑郁病人的情緒有很好的鎮定作用。

獼猴桃屬于熱性還是涼性

獼猴桃屬于涼性。 獼猴桃是一種營養價值極高的涼性水果，屬于涼性水果，脾胃虛寒、體質偏寒的人最好少吃，吃太多會加重體內的寒氣。脾胃虛弱、慢性胃病患者不宜食用，因為酸性食物會刺激胃部，一般人一天吃1-2個即可。另外，獼猴桃不能和海鮮一起吃，尤其是螃蟹、蝦，吃了獼猴桃后要注意不要吃乳制品，牛奶等，維生素會和蛋白質凝結，影響人體的吸收和消化，出現腹痛、腹脹等癥狀。 獼猴桃不建議吃太多，因為獼猴桃含有豐富的維生素C，很容易和奶制品中的蛋白質凝結成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

獼猴桃種植有幾個階段

1、幼樹期

獼猴桃樹幼齡樹階段一般指從定植到開始結果前這一時期。中華獼猴桃品種的這一時期為1～2年，美味獼猴桃品種為1～3年。

這個階段的整形修剪宗旨為培養樹體骨架結構，促使幼樹盡快按照所選樹型，平衡有序的擴大樹冠，增加枝蔓和葉量，為以后增產穩產奠定基礎。

2、初果期

獼猴桃樹初結果樹階段一般指從開始結果到大量結果前這一時期。中華獼猴桃和美晾擲猴桃品種的這一時期均為2～3年。

3、盛果期

盛果階段一般指從大量結果到產量開始明顯下降的結果階段，為果園的鼎盛時期。正常管理條件下，中華獼猴挑品種的這一時期為15～25年，美味獼猴桃品種為16～35年。

4、衰老期

這個時期管理得當，還可以有5～10年的收成，管理不善，則果園的經濟效益很快由盈轉虧。

獼猴桃的生長條件要求

獼猴桃適宜在年平均溫度11.3-16.9℃，≥10℃的有效積溫4500～5200℃，無霜期為160～270天的地區種植，才能生產出優質高產的獼猴桃，想要引種獼猴桃的種植戶，一定要了解當地的氣象資料。

獼猴桃春季溫度上升到10℃時開始萌芽，12-15℃時，出現葉片和花蕾，這就意味著春季基本上沒有專門的營養生長期，而是開花期。 在開花期就需要施肥澆水和疏花，進行人工授粉，或者放養蜜蜂授粉，想辦法提高溫度，提高授粉率和座果率 。