有什么方法能夠減少脫發？
有什么方法能夠減少脫發？
不少年輕人因為喜歡熬夜，并且壓力過大，所以都面臨了脫發的危機。可能在洗頭的時候，輕輕一抓就掉下了一縷頭發，如果年輕的時候就有這種嚴重脫發現象，中年的話很有可能會演變為禿頂或者頭頂頭發稀疏。下面是學習啦小編為大家收集整理的健康養生知識，一起來看看吧!
洗發方法有講究
很多人的發質是復合型的，一方面頭發干枯易斷，另外一方面頭發又很容易油膩，所以不少人為了保持自己的清爽形象，就幾乎一到兩天就洗一次。殊不知這樣頻繁的洗頭，不僅會讓頭發更為干枯，而且還在洗頭的過程中帶走了頭發表面的營養。正確的方法應該是每周最多洗2-3次左右。
在選擇洗發水的時候也有大學問，切勿不要選擇含有清潔劑太高的洗發水，這樣的洗發水很傷發質，最好含量大部分都是純天然對發質刺激性小的，例如不要買含有硫酸鹽的洗發水。
頭發護理很重要
頭發干枯的朋友在洗發的時候一定要記得用護發素來護理頭發，而在洗發結束后，不要在頭發還濕噠噠的時候，就用梳子梳頭，這個時候的頭發是最脆弱的時候。等到半干的時候再梳順，并且選擇使用梳齒間隔比較大的，對頭發傷害也會更小。
平時自己在家的時候，也可以給頭發做護理。比如制作蛋白面膜，就是將2個雞蛋和蘆薈汁攪拌到一起，涂抹在頭發上，靜止15分鐘讓頭發充分吸收營養后，再用溫水洗干凈。
如果是女性喜歡用卷發棒這類高溫產品的時候，注意一周最多使用一次，否則發質經常接觸高溫，會越來越脆弱，這也是頭發分叉的原因之一。并且也盡量少染發，就算必須染發也選擇傷害性比較小的，例如檸檬汁成分的染發劑。
養發飲食不能少
想要擁有一頭柔順濃密的頭發，不僅僅要靠養，也需要“吃”出好發質。不少食物里面含有的豐富蛋白質和維生素成分，對頭發生長都有好處。而且有些食物也會起到烏發的作用，比如核桃、黑芝麻糊等等。而護發的食物還有菠菜、扁豆、亞麻籽。這類食物對于發質不是很好的人群來說都可以經常食用。
生活習慣要記牢
年輕人群體中越來越多脫發煩惱發生的原因，和日常的精神壓力和情緒很有關系。特別是處于工作強度大，工作壓力大的人群，脫發現象也尤為明顯。所以日常要穩定好自己的情緒，通過每天堅持鍛煉發泄心中的郁悶不滿，都是可以對防止脫發有幫助的。
情緒對脫發影響大，還有藥物對脫發也有直接性的影響。特別是一些可能會打亂體內荷爾蒙平衡的藥物更為明顯，所以盡量避免少吃避孕藥這類藥物，不僅對身體不好，也會產生脫發等副作用。
以上說到的幾點脫發的你們一定要記住了，想要頭發濃密不僅要日常好好護理頭發，也要有好的作息，健康的身心。
1.為什么會掉頭發
3.如何防止掉發脫發
4.為什么會脫發嚴重