有關于普通心理學論文范文

有關于普通心理學論文范文

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　　有關于普通心理學論文范文篇1

　　淺談研究生心理危機原因分析及對策

　　一、心理危機理論概述

　　(一)心理危機概念

　　從1954年開始，理論界對心理危機進行系統研究，被譽為心理危機干預的鼻祖的G.Caplan在1964年第一次發表了心理危機干預理論，這個理論一直沿用到今天。他認為：“一個人在困難情境面前，他以前處理問題的形式和方法不能夠處理這個困難，這個人就會產生暫時的心理困擾，這種暫時性的心理失衡狀態就是心理危機。同時，心理危機會暫時地打亂一個人習慣性的生活模式，這種方式會預示著一個人正在經歷生命中的變化，該現象出現的時候會伴隨異常高度緊張，而且甚至會出現以焦慮、挫折感和迷茫感等現象。”①

　　(二)心理危機的類別

　　依據心理危機理論刺激的來源將其分為兩大類。

　　第一類，成長性危機。也叫發展性或內源性危機、內部危機、常規性危機。一連串的階段組成了人的一生，每一個時期身心發展的特征不同。1976年Notman等人明確提出：“心理醫生非常關注個體現在的發展情況，盡管危機是根據外部事件所導致的，但是個體會依據發展階段和危機事件的相互作用影響不同而做出不同的反應。”

　　第二類，境遇性危機。也稱外源性危機或環境性危機，或適應性危機，是指是每個人在任何時候都可能會遇到的情況，是由外部事件引起的心理危機。1974年G.Caplan依據危機產生的原因不同，將境遇性危機可以分為三種即“第一，失去一個或多個滿足基本需要的資源。第二，可能存在喪失滿足基本需要資源的。第三，對生活變化對個體的能力提出更高要求的挑戰。”②隨后兩年，Burgess等人又從不同的角度將境遇性危機分為三類：第一，個體可能經歷了不可預料的生活事件。第二，災難性危機。第三，生命中預期發生的生活事件。從某種程度上講，我們可以預期這些變動甚至有時候個體是可以得到這些變動的。根據不同的分類對心理危機的理解也會隨之逐漸加深。

　　二、研究生心理危機及其特點

　　(一)性別上的差異

　　研究發現，女性因心理疾病發面自殺比男性多，同時研究表明女性在心理壓力承受水平上明顯低于男性。學校里面，女研究生的心理健康水平也明顯低于男性心理健康水平，主要是由于女生比較細膩，感性，而更傾向于出現抑郁、焦躁、恐懼等影響心理健康的疾病。③

　　(二)婚戀狀態上的差異

　　未婚女研究生的焦躁程度高于未婚男研究生，已婚男研究生的焦慮程度高于已婚女研究生。經調查分析：受中國傳統思想的影響，男性作為家庭的脊柱，在家庭婚姻中往往被要求承擔更多責任，那么對于多數已婚的男性研究生來說，不僅承擔學業、就業任務還要負擔家庭的經濟壓力等多重壓力。而婚姻對于女研究生來說不僅有了一定的經濟保障，同時不用擔心剩女問題可以更好的全身心投入到學習中去;而未婚女研究生由于年齡問題不得不面對一系列的問題，同時還要擔心學業和就業等等問題，相比較而言更容易產生焦躁等心理問題。④

　　(三)不同年級間的差異

　　隨著年級不同所呈現出來的研究生心理問題嚴重程度也不相同。剛入學的研究生未脫離本科生的氣息往往對研究生的生活充滿了不同的幻想，隨著時間的流逝，研究生二年級的生活也面臨考博和就業的不同的選擇，而有的研究生會選擇繼續讀，另一部分會選擇就業，不同的選擇會面臨不同的困難。臨近畢業，找工作也會讓大多數研究生面臨痛苦的邊境，理想與現實相差甚遠，家長的期待與自己的能力不成正比等等方面的因素導致不同年級的研究生心理方面會呈現不同的特點。⑤

　　(四)生源類別上的差異

　　研究生的群體相對來說比較復雜，直接從本科畢業就讀研究生的同學來說沒有經歷社會的誘惑，從學校到學校的這樣一種學習經歷相對來說比較理想化，對社會的殘酷程度認知比較少，心理方面問題比較少。而參加過工作后繼續讀研的同學他們的目的性更強，讀書的欲望很強烈知道自己要的是什么，同時這樣也會對自己在學業上產生無形的壓力這部分研究生同學比較容易產生心理方面的問題。⑥對委托培養的研究生而言，由于他們沒有畢業后面臨就業的壓力，他們的研究生生活相對來說比較輕松。⑦

　　三、研究生心理危機成因分析

　　(一)學業上的壓力是目前研究生壓力的主要來源之一

　　相對于大學階段的學習，研究生階段的學習存在著很大的差異。在研究生階段除了必備扎實的知識、理論基礎，科研能力和創新能力也是要在基礎理論上進行培養和掌握的。但是有部分研究生仍沉浸在大學階段固定的學習模式―“聽課-作業-考試”之中。如果他們不能認識到研究生階段和大學階段的根本區別，主動培養自己的創新、科研能力，在完成學業上將會存在很多困難，由此也會在心理上形成巨大壓力，最終演變為心理障礙。

　　(二)就業競爭壓力大，是造成研究生心理健康問題的根本因素

　　擴招政策的實行為更多學生提供讀研深造的機會，但是在就業問題上，女研究生就業率低的問題卻變得日益突出而尖銳。研究生數量越來越多，但社會提供的工作崗位和對人才的需求卻未達到同比的增長，由此造成供需的不平衡，研究生就業率的問題也變得日益突出，給廣大研究生帶來巨大的就業壓力，最終導致部分研究生出現一系列心理問題，如焦慮、煩躁等。

　　(三)研究生自身成長的缺陷，是造成研究生心理健康問題的內在因素

　　一個人承受挫折的能力與他的成長經歷有根本的關系。能獲得攻讀研究生繼續深造機會的人，大多數成績優異，在社會中備受旁人的羨慕，在學校中備受老師垂青，在家中備受家長寵愛，成長過程中很少遇到挫折。并且隨著國家政策調整、社會變化，獨生子女的數量不斷增加，應屆生人數與日俱增，他們的生活經歷通常很單調，大都是從學校到學校的模式，幾乎與外界社會無接觸，當出現突發事件時，幾乎無任何應對能力，這也是導致心理障礙的一個重要因素。⑧ 　　(四)婚戀及人際交往的困惑

　　中國的傳統習俗“男大當婚，女大當嫁”，給了眾多研究生婚戀的壓力。個人問題是研究生在他們年齡階段必須面臨的重要問題，因為他們的年齡處在婚嫁的關鍵時期。但由于經濟條件限制等各種因素，導致很多碩士或者博士未能成家或沒有找到情感寄托伴侶，在情感問題上長時間未能得到滿足，最終也會導致心理問題。⑨

　　四、當代研究生心理問題對策研究

　　第一，社會建立健全研究生心理問題援助體系。社會的積極支持和援助有利于研究生感受到集體的溫暖、關懷，使其在社會集體生活中重新找回自信，拜托由于各種心理問題帶來的孤獨、不安等。⑩家庭的合理期望和支持有利于研究生獲得充足自信和動力，但不要給予太高、太大、太多的期望和壓力，否則會適得其反。合理的期望和支持，給予了研究生堅強的后盾，消除了后顧之憂，也促進家庭的和諧，維持了家庭的穩定。當研究生感受到集體的支持和溫暖，他們的個人問題在集體生活中就會不自覺的被集體的力量所解決。然而，最理想的狀態是研究生日常生活的學校、家庭、同學的社會支持，當這些環境達到一種相互關聯、相互照應時，將極大的有益于研究生的心理健康。B11

　　第二，學校建立專業的研究生心理問題干預體系。為了應對研究生可能存在的各種心里問題，學校可以開設心理健康課程、設置專業的心理問題咨詢引導部門、采取專業的心理問題處理機制。

　　組織建立一支具備專業心理健康知識、能夠應對各種心理問題、訓練有素的教育教學的師資隊伍，針對研究生可能存在的心理問題或突發事件，做到“及時了解、有效干預、重點預防”的原則。B12對導師的指導制度進行加強和完善，在對導師進行培訓時要有組織、有計劃、有目的進行，提高導師自身的責任感，加強其在進行心理健康輔導時的專業知識，保證他們能夠對研究生進行正確、合理、恰當的心理輔導，融心理輔導于學術輔導之中，促進研究生更加健康全面的成長。

　　第三，針對研究生自身建立健全科學的心理問題應對系統。研究生應該樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀不斷提高自我修養和學術修養，不斷地擴展自己的人脈。B13在和別人的交往中不斷提高自己的能力，從別人身上學習長處不斷提高自己。在和別人的交往中分享自己的喜樂，一方面可以釋放壓力同時也能很好的和別人溝通交流。B14

　　社會日新月異，就業壓力的日益加劇，不斷給研究生帶來的心理危機問題是一個不容忽視的問題。心理危機帶來的不良影響及其造成的后果可能比我們想象的大得多，因此，更加深入的研究心理危機及其應對策略顯得意義重大，社會期待著心理研究工作者能研究和提出更加有效的應對政策，進而更好的幫助心理危機困擾的研究生從不良情緒中走出來，踏入使其身心開朗明快的新天地。

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