“冥想”，如何成為國外互聯網大佬的“寵兒”？

　　在很多熱播的美劇中，都有冥想的出現，而隨著喬布斯對冥想的熱衷，也拉開了我們對冥想在美國熱度的了解。下面是學習啦的小編為你們整理的文章，希望你們能夠喜歡

　　1979年，卡巴金在馬薩諸塞大學開設了一門冥想減壓課程，該課程旨在幫助患有慢性疾病和癌癥的人通過冥想技巧來應對疼痛和疾病帶來的心理壓力。

　　由此，“冥想”便從某種東方的、神話般的東西，轉變為基于現代科學的概念，正念療法應運而生。冥想逐漸成為美國主流社會的“寵兒”，互聯網大咖、商業巨佬、醫學專家、普通家庭等等都加入了這個行列。

　　冥想成為一種備受追捧的生活方式。

　　被冥想征服的互聯網大佬們

　　在美國，對冥想最為狂熱且虔誠的地方，那一定是硅谷。

　　Google內部有一個名為gPause的小社團，旨在幫助員工們獲得“正念”，以緩解工作壓力、放松身心。gPause鼓勵員工每天花至少十分鐘冥想，并且分享冥想經驗、推薦相關的書籍和app，甚至互相解答關于冥想的問題。

　　蘋果公司為它的員工提供專門的冥想室，并且每天撥出半小時的時間供員工冥想。下面是學習啦的小編為你們整理的文章，希望你們能夠喜歡

　　2006年以來，通用磨坊一直為員工提供著正念課程。并且提供每周一次的冥想和瑜伽課程，總部的每棟樓里都有冥想室，供員工使用。去改善員工關注度、清晰度和創造力。

　　2012年開始為員工提供正念學習項目。參與者表示上完課程之后，幸福感明顯提升。而在創造力、人際關系及專注度等方面有很大的提升。

　　據統計，過去5年冥想在美國的普及率提高了三倍。目前，已經有超過930萬美國人將“冥想”作為每天放松自己的方式。

　　2014年《時代雜志》(Time)以“正念革命”為封面，探討正念引起的重大變革。

　　科學研究表明，接觸正念，經常冥想的人，大腦更年輕、能更好的應對處理壓力、處理人際關系、創造力更強、頭腦更清晰，決策更合理，幸福感更強。

　　當焦慮“霸道”，唯冥想可破!