如何鍛煉記憶力

　　專門研究鍛煉記憶力方法的美國學者布魯諾.弗斯特說：要具備一個可靠的記憶力，必須每天費一刻鐘到半個小時的時間，做一套有計劃的腦力練習，復雜的或簡單的均可。意大利一所大學三名教授進行了這樣的一項實驗：他們挑選了一位記憶中等的青年學生，讓他每星期接受三至五天，每天一小時，背誦由三個數至四個數組成的數字訓練。每次訓練前，他如果能一字不差地背誦前次所記的訓練。就讓他再增加一組數字。經過二十個月約二百三十小時的訓練，他起初能熟記七個數，以后增加到八十個互不相關的數，而且在每次練習時幾乎能記住80%的新數字，使得他的記憶力能同一些具有特殊記憶力的專家媲美。

　　可見，記憶力通過訓練的確可以提高。事實上，古今中外的許多名人學者都通過各種方法來鍛煉自己的記憶力。馬克思從少年時代開始，堅持不斷地用一種自己不太熟悉的外語去背誦詩歌，有意識地鍛煉記憶力;列夫.托爾斯泰也是采用背誦的方式鍛煉記憶力。他說：背誦是記憶力的體操。每天早晨，他都嚴格要求自己強記一些單詞或其他方面的東西 快速記憶法，以增強記憶力。宋代詞人李清照采用與丈夫比賽競猜某典故出自某書的方式，在興趣盎然的娛樂中，鞏固了知識，增強了記憶。