2023年女排杭州亞運會賽程時間表

2023年女排杭州亞運會賽程時間表（完整）

排球，是球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方(每方六人)各占球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。下面是小編為大家整理的2023年女排杭州亞運會賽程時間表，希望對您有所幫助!

2023年女排杭州亞運會賽程時間表

排球是誰發明的

排球運動1895年起源于美國，最初是在籃球場地上掛一張網，兩隊隔網站立，以籃球膽為球，在網上打來打去，不使其落地的一種游戲。1896年，摩根制定了世界上第一個排球競賽規則，同年在斯普林菲爾德專科學校舉行世界上最早的排球賽。斯普林菲爾德市立學院的特哈爾斯戴博士將其命名為volleyball，意為“空中飛球”。1900年左右，排球自美國傳入加拿大。1905年，排球傳入古巴、巴西、中國等國家，成為當時風靡美洲的一項時尚運動。1964年，排球成為奧運會的正式比賽項目。

排球自由人是什么意思

排球自由人的功能在于加強防守達到平衡攻守的效果。

“自由人”作為排球比賽新規則的產物,在比賽中發揮著巨大的作用。“自由人”在接發球和防守中有明顯的優勢;合理地選拔、培養“自由人”,并設計出行之有效的戰術,是提高全隊戰斗力,發揮“自由人”優勢的有效途徑,也是贏得比賽勝利的保證。

自由人主要是為了加強球隊的防守，他們要穿和本隊其它球員不同顏色的球服。

每隊均有一名自由人,穿的背心是和隊友不同的。他們可以隨時與后排球員替補,可以不跟裁判打招呼，但必須在球成為死球之后，不算在正規替補次數內,但只能替補后排位置的球員。

自由人是不能扣球、攔網或試圖攔網、在前場區做二傳參與前場進攻的。

自由人的特點是防守好反應快，自由人可以替換任意一名隊員。你應該知道排球的規則是換人只能換同一位置的隊員，這樣有些重攻輕守的隊員防守上有很大漏洞，如加莫娃。而自由人的存在就是的這一問題得到很大彌補。因此自由人的進攻權限是受到限制的但對于一支球隊來說起著至關重要的作用。

打排球有什么好處

1、改善體型及姿態 ，調節脾腎功能

排球運動的彈跳除了能鍛煉腿部肌肉，還能很好地鍛煉臀部肌肉，平衡能力不好的人也可以通過打排球來改善自己的姿態，經常跑動和跳起，有助于脾的造血;打排球有張有馳，不是特別劇烈，這樣既鍛煉身體，同時又避免運動過量，適量的有氧運動能夠補充腎陽，保持活力。

2、釋放壓力，調節情緒

通過排球運動，還可以使勞動后疲勞的身體得到積極的休息，使其精力充沛地再投入工作，又可使體制增強，體格健壯，精力旺盛，工作能力提高。

3、提高團隊意識

排球運動又是一項集體運動項目，要經過團隊的三次配合才能夠完成，健身的同時也能鍛煉團體配合意識。

打排球有助于長高嗎?

身高一般是基因決定的，但是后天進行一些彈跳類運動能有助于長高，排球需要跳躍扣球，跳躍過程中會拉伸骨骼，刺激骨骼生長，青少年打排球對長身高是很有幫助的，此外，適當排球運動還能增進鈣質吸收和利用，防治骨質酥松。