大暑預防手冊

　　大暑正值三伏天，炎熱的天氣實在難受，稍不注意容易生病，那么大暑預防什么疾病呢?下面是學習啦小編精心為你們整理的大暑預防什么疾病的相關內容，希望你們會喜歡!

　　大暑預防什么疾病?

　　1、中暑

　　中暑是大暑天最常見的病癥之一，人在高溫環境中，體溫調節失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂。輕度中暑，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等癥狀，可以服用解暑藥;重癥中暑患者，應抬到陰涼處邊就地搶救邊叫救護車立即送往醫院。

　　預防：在烈日下做好防曬工作;保證充足的睡眠;多洗溫水澡幫助體溫散發;多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料。

　　2、脾胃病

　　兒童要防脾胃病。到了大暑，天氣炎熱，兒童吃冷飲非常普遍。兒童正處于生長發育階段，臟腑功能還不健全，過食冷飲，其胃腸道經常被飲料占滿，會使胃腸道內溫度驟然下降，局部血液循環減慢，血流量減少，從而影響胃腸對營養物質的吸收。過食冷飲還會使孩子胃酸、胃蛋白酶、小腸淀粉酶和脂肪酶等物質的分泌減少，進而影響對食物的消化。

　　預防：每次吃冷飲不能太多，以一天喝1~2杯冷飲、吃1根冰棍為好，吃飯時不要喝冷飲。也可以家庭自制冷飲當飲料，如冰鎮綠豆湯、冰粥等，這些飲料既衛生又有消暑降溫的作用，對腸胃損傷也小。

　　3、熱中風

　　由于室內與室外氣溫相差太大，若頻繁出入房間，忽冷忽熱使腦部血管反復舒縮。發生在患有心血管病的中老年人身上。

　　預防：適當地調整空調的溫度，使室內外溫差不超過7攝氏度;要注意補充水分，老年人要做到“不渴時也常喝水”;有過中風史的病人，其家屬要時時注意病人癥狀，一般來說，頭昏頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等都是中風前的預兆，這些癥狀明顯時，一定要去醫院就診，切不可視作一般的感冒或疲勞;防暑降溫要適時適中，飲食結構要科學合理，“保駕”藥物要有備無患。

　　4、熱傷風

　　在酷暑難當的大暑，人體毛孔開放，汗出不斷，陽氣大泄，衛外不固，風寒之邪極易乘虛而入。因此，伏天既要防“陽暑”，也要防“陰暑”。古人講，“夏不欲窮涼”，過度貪涼可致“熱傷風”，而慢性支氣管炎、高血壓、冠心病患者，受寒后常使病情加重。伏天不可貪涼飲冷和貪涼露宿以及過吹穿堂風。

　　預防：預防“熱傷風”，關鍵是避免受涼，要根據氣溫的變化，及時增添衣服，大汗淋漓時，不要立刻用涼水沖洗，還要注意勞逸結合，保證睡眠和飲食營養。電風扇不可開得過大、過猛或對人直吹，冷氣調溫不可過低，室內外溫差不可過大，老年人不宜長時間生活在冷氣環境中。夜晚睡眠時，應關上電風扇和冷氣機，并蓋好腹部。

　　5、過勞癥

　　中青年要防過勞癥。熱又影響食欲，再加上睡覺晚，起得早，而工作卻沒有減量，該加班的加班，該熬夜的熬夜，經常超負荷地工作。總之是身體損耗大，而營養、睡眠不足，損大于補。所以，中青年人要防過勞癥、過勞死。

　　預防：一定要保證睡眠防缺覺，睡覺時不要貪涼，別讓空調、電扇直吹，以免患感冒、面神經麻痹等疾患;飲食上要營養均衡，尤其是早餐要吃好，可多食富含蛋白質的食物，如魚、雞蛋、牛奶、酸奶等。晚上加班時要加夜宵，如酸奶、面包、綠豆粥等，既可補充營養又可消暑降溫。同時要少開車多走路，一定程度上可以鍛煉身體。

　　6、腸道傳染病

　　大暑天氣溫高，食物容易腐壞變質，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。易發的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。如感不適，腹部疼痛最好就醫。

　　預防：注意飲食衛生，以熟食、溫食為主，隔餐食物應徹底加熱;少吃或不吃生冷、冰鎮食物。餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作;買來的海鮮等水產品一定要煮熟煮透，不可生吃;保持室內外環境衛生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等;注意個人衛生，常洗手洗澡。

　　7、心臟病

　　有資料表明，三伏天降雨增多，氣壓偏低，是心臟病的高發期。所以，老年人要注意保護心臟。

　　預防：要保持精神安靜、平和，盡量不要生氣;注意做好防暑降溫。多飲綠豆湯、綠豆粥等清淡飲食;運動的時候運動量不宜過大，同時要注意休息。