廣式鹵鴨翅簡單又好吃的做法

　　廣式鹵鴨翅為一款美味菜譜，屬于廣東菜系，是 粵菜，主要食材是 鴨翅，主要烹飪工藝是鹵，這道菜醬香可口，營養豐富，適宜夏秋季節食用，既能補充 肌漿蛋白和 肌凝蛋白，又能補充過度消耗的營養，另外還可祛除暑熱給人體帶來的不適。學習啦小編也帶來了這道菜的做法，希望大家會喜歡。

　　菜譜

　　鴨翅6只：適量 蔥2支：適量

　　姜片5片：適量 蒜頭10瓣：適量

　　辣椒1根：適量 廣式鹵鴨翅鹵包1包：適量

　　醬油120cc：適量 雞粉1匙：適量

　　做法步驟

　　1. 將材料中的鹵包、水1000cc、醬油、雞粉放入鍋子中，浸泡30分鐘后煮滾備用。

　　2. 將鴨翅洗凈，放入鍋中，加入適量水、米酒、老姜，開大火煮滾，將鴨翅汆燙去腥，取出后沖冷水至涼備用。

　　3. 葸洗凈切長段，蒜頭拍過，和辣椒、鴨翅一起放入作法1的鍋子中，用小火鹵約20分鐘，熄火后再燜20分鐘，把鴨翅取出后，再用烤箱烘烤2分鐘即完成。

　　菜品做法

　　1.將材料中的鹵包、水1000毫升、醬油、雞粉放入鍋子中，浸泡30分鐘后煮滾備用。

　　2.將鴨翅洗凈，放入鍋中，加入適量水、米酒、老姜，開大火煮滾，將鴨翅氽燙去腥，取出后沖冷水至涼備用。

　　3.葸洗凈切長段，蒜頭拍過，和辣椒、鴨翅一起放入作法1的鍋子中，用小火鹵約20分鐘，熄火后再燜20分鐘，把鴨翅取出后，再用烤箱烘烤2分鐘即完成。

　　營養價值

　　鴨肉的營養價值很高，可食部分鴨肉中的蛋白質含量約16%-25%，比畜肉含量高得多。鴨肉蛋白質主要是肌漿蛋白和肌凝蛋白。在中醫看來，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性昧甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。凡體內有熱的人適宜食鴨肉，體質虛弱，食欲不振，發熱，大便干燥和水腫的人食之更為有益。

　　鴨肉中的脂肪酸熔點低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。

　　鴨肉性寒、味甘、咸，歸脾、胃、肺、腎經;可大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫;治身體虛弱、病后體虛、營養不良性水腫。

　　食用指南

　　宜食人群

　　鴨肉適用于體內有熱、上火的人食用;發低熱、體質虛弱、食欲不振、大便干燥和水腫的人，食之更佳。

　　適宜營養不良，產后病后體虛、盜汗、遺精、婦女月經少、咽干口渴者食用;

　　適宜癌癥患者及放療化療后，糖尿病，肝硬化腹水，肺結核，慢性腎炎浮腫者食用;

　　忌食人群

　　對于素體虛寒，受涼引起的不思飲食，胃部冷痛.腹瀉清稀，腰痛及寒性痛經以及肥胖、動脈硬化、慢性腸炎應少食;感冒患者不宜食用。