皮膚干燥吃什么水果保濕護膚效果最好
肌膚干燥又痛又癢，那么皮膚干燥吃什么水果？下面學習啦小編分享了保濕護膚的八種水果，希望你喜歡。
皮膚干燥吃什么水果?
獼猴桃
因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。
大家都知道彌胡桃是很酸的，這是由于彌胡桃豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，還是減肥的好水果呢。
蘋果
蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保濕因子，這對皮膚來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。
荸薺
荸薺具有有清肺熱與解毒的作用，而清爽多汁的荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎，還是很好的保濕水果呢。
甘蔗
甘蔗是我們最常見的一種水果，這是因為它價格實惠。甘蔗除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖，是美容保濕的好水果。
石榴
顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛，口感酸酸甜甜的非常不錯。它性溫，具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽干、煩渴不休的人，可以把石榴作為食療佳品。石榴搗成汁，或者煎湯飲，可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。
石榴它性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴是保養身體的好水果。同時時面的那一顆顆珊瑚紅的果實，能夠起到抗衰老美容的功效。
石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
葡萄
葡萄的果實累累，成為了中國多子多孫的吉祥的象征。普通不但好看而且好吃，其中的糖分含量高。此外，葡萄籽也成為了各大護膚品牌爭相的新寵，它的抗氧化性和保養功效可是非常好的。
柑橘
柑橘類溫和的個性，是很多MM們的最愛，它的好處就不用多說，單單是想到它的清新味道，就可以為你除燥，提神醒腦的了。
柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。
鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。
葡萄為葡萄科落葉木質藤本植物的果實，又名草龍珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫蘆。葡萄被人們視為珍果，被譽為世界四大水果之首。它不但營養豐富、用途廣泛：色美、氣香，味可口，是果中佳品，既可鮮食又可加工成各種產品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果實、根、葉皆可入藥，全身都是寶。
胡蘿卜味甘、性平，具有清熱解毒，補中安臟之功效，適宜于皮膚干燥粗糙，或患毛發苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。胡蘿卜富含維生素A、B、C，并有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使膚色紅潤，胃腸暢通，對美容健膚有獨到作用。最好空腹喝胡蘿卜汁，這樣更利于胃腸吸收，促進血液循環、疏泄和消除汗腺污垢、調整體溫，從而使皮膚清潔健康、細嫩光滑。
黃瓜
生吃黃瓜可以充分補充皮膚所含的水分，將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼于剛洗凈的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘后揭下。此法可供給皮膚營養，并使其嫩滑細膩，可以常敷用，有意想不到的效果。
柚子
在眾多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，在每年的農歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。
橙色或是黃色水果蔬菜中都含有維生素A原，進入身體后可直接轉化為維生素A，對皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥，保護皮膚不受外界環境的刺激和損傷。大多數的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復身體組織，生成膠原蛋白。
小妙招打造水潤肌膚脫離干燥皮膚
第一步：皮膚清潔有講究
防止皮膚干燥首先就要做好清潔工作，清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，阻止皺紋的產生。
洗臉的方法
1、用溫涼交替的方式洗臉;先用溫水洗去油脂和洗面奶，再用流動的冷水洗凈皮膚，可以有效地收縮毛孔，緊致肌膚。
2、洗完臉之后一定要用經晾曬的干毛巾擦干，切忌使用濕毛巾擦。
3、洗臉之后的60秒之內一定要保養，在這關鍵的60秒內肌膚的吸水力和保水力是最好的。
洗臉的禁忌
1、忌用堿性的潔面產品。
2、忌用熱水洗臉。
3、忌洗臉之后用濕毛巾擦干。
4、忌洗臉之后不保養。
第二步：補水面膜保持肌膚水油平衡
對于冬季補水保濕來說，做面膜是一個非常不錯的方法哦!不過使用這個方法有一個前提，就是你已經了解自己的膚質是什么了。選擇適合自己的補水面膜，才能最大程度的發揮出面膜的功效，幫助我們緩解肌膚的不適狀況哦!
敷面膜方法
1、采用45度的溫水泡加熱，溫度略高于人體正常體溫，對于不穩定的成份又是相對安全的溫度。
2、加熱時間定為5分鐘，加熱溫度過高，加熱時間過長，都會破壞面膜的成份。
3、面膜在臉上敷的時間也不宜太長，一般定為15分鐘，時間太長反而會導致水分蒸發。
注意事項
1、敷面膜不能太頻繁，面膜都是有使用周期的，頻繁使用會導致肌膚消化不良，效果反而不好，甚至會給肌膚帶來問題。
2、美白的面膜千萬不能加熱，美白面膜中的成份都屬于不穩定成份，不能加熱，對于清潔類面膜，則加熱可以促進吸收。
3、面膜敷完一定要用面霜鎖住水份。
第三步：選對滋潤型的面霜
面膜對于肌膚的護理有著非常不錯的功效，尤其是對于冬季逐步變得干燥的肌膚來說。而且面膜不僅能夠起到補水保濕的作用，對于預防肌膚敏感癥狀也有著非常不錯的功效哦!那么下面我們就一起了解下面霜的使用方法。
皮膚干燥相關文章：
皮膚干燥吃什么水果保濕護膚效果最好
