什么是亞健康癥狀有哪些常見癥狀表現
什么是亞健康癥狀有哪些常見癥狀表現
亞健康是一種介于健康與疾病之間的第三狀態。以健康體檢為基礎,對人群亞健康現狀與亞健康人群健康需求進行分析,提出正確認識健康管理,提升健康體檢內涵。下面是學習啦小編整理的什么是亞健康癥狀，歡迎閱讀。
什么是亞健康癥狀
1.衰老：
衰老是亞健康最為典型的表現。衰老是人的機體組織器官的形態結構和生理功能方面出現了一系列慢性、進行性和退化性的變化，導致生物體適應能力和儲備能力的日趨下降，亞健康和生理性衰老兩者之間的狀態基本一致，因而人的生理性衰老也就是亞健康狀態。
2.疲勞
軀體亞健康的表現很多，最重要的是疲勞。亞健康狀態的軀體疲勞會令人感到乏力和困倦，提不起精神、渾身沒有一點力氣的感覺。疲勞是亞健康的孿生兄弟。它包括腦力疲勞、精神疲勞和病理疲勞等幾個方面。
另外還有心理疲勞，就是由于心理因素和精神因素而引起的疲勞，表現主要有焦慮現象、類似歇斯底里現象、強迫現象、抑郁現象、幻覺現象和恐怖現象。
3.失眠
亞健康的罪魁禍首
亞健康的成因十分復雜，有生理的、心理的、精神的等等各方面的因素，但是生活無規律、睡眠長期不足、免疫能力下降、人長期處于慢性疲勞狀態，是引發亞健康的主要原因。其中睡眠長期不足、經常處于失眠狀態，則是亞健康的最主要標志和癥狀。人長期失眠，會使免疫防護能力受損，病菌、細菌就會乘虛而入。因而，失眠會使人的免疫能力下降，從而染上亞健康。
4.頭痛----亞健康的預警信號
頭痛是極其普遍的一種癥狀，除了少數因為疾病引起的頭痛外，大多數頭痛的人，只是一種癥狀，并無什么特異性，往往去醫院就診卻檢查不出實質性的疾病，一般只要好好休息一下，頭痛的癥狀就會消失，其中尤以亞健康狀態的人群中患這類查找不出原因的頭痛患者最多。當人因為工作而過度疲勞和情緒過度緊張及不安時，常常會在額頭、太陽穴或頂枕部，出現持續性的鈍痛、重壓和緊箍感。這類頭痛均與疾病無關，是亞健康狀態的一個重要標志。因而這類沒有疾病背景的頭痛，如果人的疲勞減輕了，壓力減少了，應該說頭痛癥狀也會隨之而消失。
5.貧血----亞健康的集中表現
所謂貧血就是人缺乏血液。人的血液中，被稱為血球的細胞在不斷循環著。而紅血球、白血球、血小板、淋巴球等，以一定的比例在血液中運行，如果血液中紅血球的數量及紅血球所含的血色素數量減少了，那么就會引起貧血。貧血的出現可能是由疾病造成的，也可能是受生活習慣和工作環境所影響。由于血液中紅血球減少，人體就會出現供氧不足，產生心悸、憋氣、頭痛、疲勞等一系列亞健康癥狀。如果能積極加以調理，并對相應的疾病加以治療，這些癥狀是會消失的。
6.肥胖----亞健康的物質基礎
肥胖作為亞健康的典型表現，已成為人的生命健康的最大威脅。肥胖是介于健康與疾病之間的第三狀態，肥胖是作為一種癥狀存在著的，是許多嚴重疾病的先兆，比如肥胖容易引發高血壓和高血脂，肥胖會引發糖尿病，肥胖者最容易導致心腦血管疾病，特別是心臟病的發生，肥胖還會增加癌癥的發病率。肥胖的危害之多，是其他亞健康癥狀無法相比的。抑制肥胖的發生，那么就意味著鏟除了一些嚴重疾病生成的亞健康濕床，人的健康也有一份保障。
亞健康常見的癥狀表現
1、心病不安，驚悸少眠：主要表現為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。
2、汗出津津，經常感冒：經常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
4、面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴;雙目周圍，特別是眼下灰暗發青。
5、四肢發脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
6、指甲成像，變化異常：中醫認為，人體軀干四肢、臟腑經絡、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現卷如蔥管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經絡、營衛阻滯。
7、潮前胸脹，乳生結節：婦女在月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結，應給予特別重視。
8、口吐粘物，呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時，晨起非吐不可，進行性加重。此時，應及時檢查是否胃部、食道有占位性病變。
9、體溫異常，倦怠無力：下午體溫常常37-38°C左右，手心熱、口干、全身倦怠無力，應到醫院檢查是否有結核等。
10、視力模糊，頭脹頭疼：平時視力正常，突感視力下降(非眼鏡度數不適)，且伴有目脹、頭疼，此時千萬不可大意，應及時到醫院檢查是否有顱內占位性病變。
溫馨提示：醫學證明，吸煙時人體血管容易發生痙攣，局部器官血液供應減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
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