吃橘子要注意的健康常識有哪些

　　橘子味甘酸、性溫，入肺。主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。但是要知道橘子雖好吃，但是吃太多對身體也沒有好處，下面小編帶大家一起來看看吃橘子的健康小常識和食用禁忌。

　　1、橘子不能多吃

　　每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量，但是若食用過多，攝入維生素C過量了，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。并且多吃橘子對口腔和牙齒都是有害的。兒童若過量食用桔子，所產生熱量不能轉化為脂肪貯存，又無法及時消耗掉的話，便會有可能由積聚引起“上火”，出現口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等癥狀。

　　2、腸胃功能欠佳的人過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，發生胃糞石的困擾，出現皮膚變黃等癥狀。

　　3、牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅對消化吸收產生，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉癥狀，因此想吃橘子的話，應在喝完牛奶1小時后再吃。另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者最好少吃橘子，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等癥狀出現。

　　4、蘿卜進入人體后，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，并很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。吃完了蘿卜后進食橘子，橘子中的類黃酮物質在腸道會被分解，進而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，這幾類物質加強了硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，結果誘發甲狀腺腫。

　　5、橘子含有豐富的果酸和維生素C，因此在服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時，均不能進食橘子。