吸煙對環境的危害
吸煙對環境的危害
吸煙已成為一個嚴重影響我國廣大群眾健康的公共環境衛生問題。為了您和他人的健康，請不要吸煙!那么還有什么吸煙對環境的危害呢？現在就跟著學習啦小編一起來看一看吸煙對環境的危害，資料僅供參考。
吸煙對環境的危害
一、易引發火災。一支香煙通常延燒時間在10分鐘左右，被隨意丟棄的煙頭如果接近易燃物品極易引發火災。
二、污染公共場所的空氣。煙草燃燒時釋放的煙霧中含有3800多種已知的化學物質，絕大部分對人體有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等會對人體造成各種危害。
三、被動吸煙的危害。在通氣條件極差的環境下，暴露在充滿煙草煙霧的房間內僅一小時，被動吸煙者血液中碳氧血紅蛋白從平均1.6%升至2.6%，大致相當于吸一支焦油含量中等的卷煙，而被動吸煙吸入的煙霧中含有多種有毒物質和致癌物。
四、易被未成年人效仿。當前，我國青少年，尤其是中小學生吸煙群體擴大化、低齡化形勢已呈明顯上升趨勢，根據究其原因，這與目前我國青少年所處的社會環境重視度不夠、負面文化娛樂場所、道德滑坡、不良信息的蔓延和家庭環境教育缺陷有著密切聯系。
五、影響了整個群體的文明形象。在公共場所吸煙，不僅是一種缺乏修養的體現，也是一種沒有道德觀念的反映。吸煙者在大庭廣眾之下，旁若無人地吞云吐霧，不考慮他人的健康和煩惱，更是一種極不文明的壞習慣。而公共場所吸煙盡管是一小部分人存在的陋習，卻影響了整個群體的文明形象。
吸煙會引致什么口腔疾病
1、 口腔癌：最常見的口腔惡性腫瘤，占全身癌癥的2%-4%。吸煙是口腔癌發生的主要危險因素之一，75%的口腔癌發生與吸煙有關，吸煙者發生的機率為非吸煙者2-4倍，吸煙又飲酒則為6-15倍。如果戒煙，5-10年內患口腔癌機會幾乎沒有。
2、 口腔白斑：常見的口腔癌前病變，其癌變率為3%-6%，臨床表現為口腔黏膜局限的不能擦去的白色斑塊。吸煙是其主要的發病誘因，吸煙者口腔白斑發生率為不吸煙者的6倍，而且與抽煙時間長短和吸煙量呈正比關系，也與吸煙的方式有關。
3、 牙周病：吸煙可引起口臭，是牙周病發生的危險因素，長期吸煙可顯著促進牙周病的發生和病情的加重，也會影響牙周治療的效果。近期研究發現，戒煙后牙周病的進展放慢，牙槽骨破壞減輕，治療效果提高。
4、 其它疾病：長期大量吸煙可引起腭部黏膜的尼古丁性口炎;青少年和老年人吸煙患齲齒的機會增加;吸煙可引起牙齒(包括假牙)和牙齦著色或色素沉著，從而影響美觀;吸煙也會影響拔牙傷口的愈合和種植牙的成功率。
吸煙如何保護肌膚
一、補水保濕不可少
抽煙男士的皮膚很容易出現干燥現象，因此補水和保濕必不可少。補水的關鍵時刻是早上起床后。睡眠會令肌膚蒸發掉約200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及時補充身體所需要的水分，讓肌膚恢復光彩水嫩，避免干燥。
喝水可以保持皮膚滋潤，但是并不是說喝越多的水皮膚就越滋潤哦。每天飲用1800毫升的水足夠身體的水分的需要。喝太多反而會加重腎臟負擔，不利于肌膚鎖水。另外喝水的時候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。
二、隔離
對于吸二手煙的人來說，想要對抗由此給肌膚帶來的傷害，最理想的是隔離那些由皮膚直接進入人體造成危害的有害物質，選用一些適合自身膚質的隔離霜進行隔離，這樣不僅可以部分隔離輻射，還能阻隔空氣中的粉塵細菌等有害物質進入人體。
經常在戶外作業和活動的男士，要夏天防曬，冬天防凍。夏日出門不要忘了準備些防曬油、霜之類的防護品，以防皮膚曬傷。行家認為，皮膚防曬應從春天開始。
雖然春天并無夏日的炎炎烈日，卻干燥多風，晴天多，云量少，紫外線非常強烈。因此，防曬用品4月份就可以使用。隆冬季節出外時要涂些油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或皸裂。晚上臨睡前涂些滋潤霜，如果嘴唇干裂，可涂點唇膏，使皮膚得到充分的營養而保持濕潤光澤。
三、按摩
按摩可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。
按摩的方法是：先在臉上涂一些按摩膏，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每天早、晚洗臉時進行，每次按摩10分鐘左右。按摩后，用清水洗凈擦干，涂上收斂水即可。
如何降低吸煙的傷害
多吃堿性食物，可多吃大豆、蔬菜、水果等堿性食物，當人的體液是堿性時，能降低對尼古丁的吸收。且堿性食物能促進胃酸分泌，防止腹脹、消化不良。
補充維生素，煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并使體內的這些維生素大量的消耗。吸煙的人宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。
多補充硒元素，吸煙者體內血液里硒會降低，硒有防癌功效，人體中硒不足，會增加患癌風險，因此常吸煙者可多吃如酵母、麥芽、芝麻等富含硒的食物。
多喝茶，吸煙不僅使口內有異味，吸煙時煙霧里的部分化合物會減少胃酸分泌量、增高血糖及增厚動脈內膜。而多喝茶能清除這些化合物，尤其是可以利尿排毒的草藥茶，如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，這些都有利于身體排毒，尤其蒲公英利尿作用非常好，還可以清熱去火，清新口氣、消除口腔異味。
抽煙男士的健康飲食
木耳
黑木耳被譽為“素中之葷”，木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。對于經常抽煙的男士絕對是好物之一!
喝茶
吸煙的男士可以多喝一些烏龍茶、綠茶、紅茶等。茶葉中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分，可以對煙霧中含有的有毒物質起到分解的作用，同時茶葉又有利尿的作用，可以幫助使煙中的一些有毒物隨尿液排出。
胡蘿卜
你知道嗎，胡蘿卜中含有的β-胡蘿卜素在一定程度上抑制吸煙者的煙癮，對于減少吸煙量和戒煙都很有幫助。而且，胡蘿卜中含有多種維生素，也可以在一定程度上補充男性體內因吸煙損耗的維生素。
葡萄
葡萄，有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，對于長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以長期處于吸煙環境或者吸煙的男士可以食用葡萄以達到清肺的效果。
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