長期穿錯高跟鞋會有哪些危害
高跟鞋是女生們不能少的，一看見漂亮的高跟鞋就會想買回去，也有時候是不合腳的，那么長期穿錯高跟鞋會有哪些危害呢的?如何挑選高跟鞋呢?下面由學習啦小編為大家介紹選錯高跟鞋的危害，希望能幫到你。
選錯高跟鞋的危害
1、下肢浮腫
如果穿一整天的高跟鞋，在脫下鞋的那一刻，發現腳腫了不少，這是因為穿高跟時腳掌嚴重受力，給腳面帶來了過大的壓力，導致下肢浮腫。
2、頸椎僵硬
有研究表明，如果穿著7厘米的高跟鞋走2小時，頸椎僵硬度會上升22%。因為高跟鞋的高度達到6～8厘米時，走路時身體重心會產生變化，自然上移。所以一雙好的高跟鞋，有著適合的高度是非常重要的。
3、膝關節磨損
穿高跟鞋下樓梯時，人的重力會下移，全身的重量就集中在膝關節上。如果鞋子設計得不合理，下樓時膝關節承受的壓力比穿平底鞋要多出幾倍，長期穿會造成膝關節磨損。
怎么選擇合適的高跟鞋
第一招
最好在下午三點至六點左右選鞋，因為腳部在此時會略微膨脹，如果這時所選的尺碼不覺得小，一天中其他時間穿著也沒問題。站著試穿，因為站立時腳部會比坐著時略微大一點。試穿時不能只穿進去對著鏡子看一下就買，一定要來回走幾步，細心感覺鞋的穩定性與大小是否合適。
第二招
試鞋時自備干凈的絲襪，便于試鞋時的穿脫(尤其是踝部略緊非常包腿的靴子)，避免試過的鞋子里出現汗漬污漬的尷尬。
第三招
大概有2/3的人兩只腳不一樣大，記住哪只長哪只短，試鞋時兩只腳都要試穿。按照稍微大一點的那只腳選鞋。不能單純根據鞋號去選鞋或托人代買，一定要親自試穿，因為往楦頭、款式或品牌型號標準的不同，鞋的具體大小也會有差異。
第四招
腳隨著季節不同也會有熱脹冷縮，所以在冬天買夏天的打折鞋時，你試穿合適的尺碼跟夏天比可能稍微小一點。
第五招
選擇柔軟而有彈性的鞋底，能比較平均地分散沖擊力，買高跟鞋時順便買個半墊也能適度緩解腳部壓力。雖然皮跟皮底鞋在初次試穿時可能會比較滑，但穿過幾次后，情況就好多了。金屬鞋跟雖然看起來摩登搶眼，但它著實容易壞，而且修補好的可能性很小。
第六招
一般來說，令人感覺舒適的搭配是：鞋跟越高，褲腳越寬;鞋跟越矮，褲腳越窄。所以試矮跟或平底鞋的時候，不妨把褲腳用小夾子別窄一些看效果。
第七招
懷孕期間腳踝會有一些水腫，最好放棄細高跟鞋，選擇有一定彈性和厚度的平底鞋或矮坡跟鞋，號碼要比平時稍微大一點。
如何穿高跟鞋不痛
1.用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然后再拿塊干的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整后就不會磨腳了。
2.拿張報紙，捏成一團，沾點水，不要太濕，但要整團都沾到水，然后再拿張干的報紙裹住濕的報紙，塞在擠腳的部位，然后把鞋子密封在一個塑料袋里，過夜，就可以了。
3.如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。
4.鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。
第1點和第4點本人試過好多次了，很有效果的哦!~大家不妨試試! 另外再附很好的小方法哦!
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