女性宮寒吃什么食物最好
女性宮寒吃什么食物最好
女性宮寒會給自己的身體帶來不好的影響，甚至造成不孕，所以調理宮寒是女性們必做的一件事了，那么女性宮寒吃什么好呢?以下是學習啦小編收集整理的女性宮寒必吃食物，希望對你有幫助。
女性宮寒必吃食物
通常情況下，女性宮寒飲食應注意忌冷飲，可以多吃羊肉等等。
宮寒的女性都會在來月經時感覺到腹痛、腹涼，甚至全身發涼，有些還會感覺到氣短乏力、下肢或周身浮腫，有的還有失眠、多夢、頭痛，頭暈等癥狀。有些女性平時就怕冷、手腳容易發涼，體內陽氣不足，就易出現宮寒。
導致宮寒的原因主要是不良的生活方式，如愛吃冷飲、貪涼，將空調溫度調得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。另外，過度疲勞或情緒變化也會損傷身體陽氣。子宮是女人身體里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。
綜上所述，宮寒一般與飲食有很大的關聯，因此女性朋友如患此病，需要有良好的飲食結構。避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生等。鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品。如果有條件，可以給自己做些鮑魚食物。
除此之外，患者朋友還應該積極到醫院檢查，看身體是否存在其他疾病。
女性宮寒的原因
1、本身體質虛弱
先天就是陽虛體質或者氣虛體質，從小就顯示出陽氣不足，怕冷的特點，表現在生殖系統則為子宮不夠暖。這樣的女性如果生活習慣不健康，或者受到寒冷的刺激，則更容易加重宮寒情況。
也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
2、外寒邪侵人體
本身不是陽虛體質，但是生活中受了涼，外部感受的寒邪侵入到人體，從而引起宮寒的癥狀。中醫講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激，還包括吃冰涼的東西，大量吃進涼的甚至冰鎮的東西，不但胃受不了，還會讓處于身體下部的胞宮也受寒涼。
進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其沖，宮寒不遠了。
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用于女性。
3、腹部術后失調
腹部手術后失于調理(人工流產、腹部婦科或外科手術等)，減肥，節食，營養不均衡，導致氣血不足，肝腎虧虛，胞宮失養，形成宮寒。
4、節食營養不良
現在女性特別崇尚減肥瘦身，飲食上控制得比較厲害，長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡，甚至出現營養不良。體重快速下降以后，也容易出現宮寒得癥狀。
無論采取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。這在中醫看來，等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
5、流產
精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產就相當于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。
女性宮寒的幾率
近些年,宮寒已愈漸成為了可以“匹敵”陰道炎的又一女性健康殺手。據一項在全國范圍內的女性健康調查發現,患有宮寒的女性數量相當龐大。可以說,十個女人,就有6個宮寒。
宮寒,中醫上是指女性子宮(包括輸卵管、卵巢等)的寒冷癥。宮寒的身體表現可能首先是痛經、月經不調,接下來性欲也會降低,最糟糕的是子宮溫度偏低,不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產,因此臨床上就出現了宮寒性不孕。
有的女性,本來正值花樣年華,卻因為患有宮寒,以至于面色無華、蒼老,眼瞼腫脹,滿臉黃褐班、痤瘡,容易眩暈,還總感覺困倦腰痛,常年掛著一對黑眼圈,一副未老先衰的姿態,嚇跑了不少男士,而不得不“被單身”。
而一些已婚女性,則因為宮寒毒手伸向了她們,以至于性欲不振,性冷漠,夫妻間性生活極其不協調,丈夫因為從妻子處得不到性滿足,而最終不得不離婚收場的例子屢屢可見。
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