閉經(jīng)吃什么食物好食療方推薦

　　閉經(jīng)是一種婦科疾病，很多女性都會有這個問題，過早的閉經(jīng)會給女性身體帶來很多傷害，所以要及時治療。以下是小編收集整理的閉經(jīng)必吃的食物，希望對你有幫助。

　　閉經(jīng)吃什么食物好

　　1、食用菌類

　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等都是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強人體的免疫能力，增強身體抵抗力，有較比強的防癌作用。

　　2、魚類

　　黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們都含有豐富的微量元素，有保護乳腺、能抑制癌癥生長的作用。

　　3、水果類

　　葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，它們不僅含有多重維生素，而且含有抗癌以及防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。

　　4、蔬菜

　　與主食合理的搭配有利于身體健康。比如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜以及一些綠葉蔬菜等。

　　閉經(jīng)食療方推薦

　　1、豬蹄葵稈煎

　　豬蹄250克，向日葵稈10克。先將豬蹄洗凈，刮去污垢放入沙鍋內(nèi)，用文火燉至爛熟，加入向日葵稈，煮沸熬成濃汁，去渣飲汁。每日服2～3次，每次20～30毫升。具有活血行氣化瘀功效。適用于瘀血型閉經(jīng)。

　　2、墨魚香菇冬筍粥

　　干墨魚1只，水發(fā)香菇、冬筍各50克，豬瘦肉、粳米各100克，胡椒粉、料酒、食鹽、味精各適量。干墨魚去骨，用溫水浸泡發(fā)漲，洗凈，切絲;豬肉、香菇、冬筍分別切絲備用。粳米淘洗干凈，下鍋，加入肉絲、墨魚、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛，最后調(diào)入鹽、味精及胡椒粉即可。有補益精氣、通調(diào)月經(jīng)、收斂止血、美膚駐顏功效。適用于閉經(jīng)、白帶增多、面色無華等癥。

　　3、薏苡煎

　　薏苡仁、薏苡根(切段)各30克。二味水煎，去渣飲汁。早晚空腹飲，連用10余劑。具有利濁去濕、引血下行功效。適用于痰濁水飲阻滯胞經(jīng)之閉經(jīng)。

　　4、姜絲炒墨魚

　　生姜50克，去骨墨魚250克。生姜切絲，墨魚洗凈切片，加油同炒，佐膳。具用補血通經(jīng)及美容功效。對血虛閉經(jīng)者有輔助治療作用。

　　節(jié)食導(dǎo)致閉經(jīng)怎么辦

　　閉經(jīng)會出現(xiàn)生殖系發(fā)育不全、畸形、消耗性疾病，如嚴(yán)重貧血、營養(yǎng)不良等，導(dǎo)致女性分泌物減少，導(dǎo)致性欲減退等。沒有重視會導(dǎo)致子宮萎縮，不孕。處于青春期的女孩子，一定要多注意自己的身體健康。一旦發(fā)現(xiàn)有閉經(jīng)現(xiàn)象，千萬不可忽視，要及時到進行檢查。

　　矯正行為，適當(dāng)更換環(huán)境，慢慢改變舊有習(xí)慣，逐步促進飲食，由少至多，使體重每周增加1至2公斤。參照過去飲食正常時的食譜，不偏食，蔬菜，蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪都要。萬萬不能只吃蔬菜，或者不吃主食。也不要怕胖就一點油分都不碰。長期素食也會導(dǎo)致閉經(jīng)。此類閉經(jīng)的一般都是雌激素低，所以可以注意多吃一些含雌激素的食品，要補腎。不要因為想到要增肥，就吃大量垃圾品。

　　對于閉經(jīng)的厭食癥患者來說，她們應(yīng)該在婦科內(nèi)分泌醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行雌激素補充治療，漸漸地在增加脂肪組織的基礎(chǔ)上恢復(fù)雄激素與雌激素的正常比例及正常的代謝。同時進行心理治療，疏導(dǎo)心理壓力。必要時可用抗抑郁藥物治療。嚴(yán)重營養(yǎng)不良的患者，應(yīng)積極采取營養(yǎng)支持方案，必要時可住院治療。

　　總之，月經(jīng)周期是一個女性的重要標(biāo)志，即便你不需要生育，為了你的健康，還是要維持正常的生理周期，所以節(jié)食導(dǎo)致閉經(jīng)的話，請及時調(diào)整飲食，進行治療。

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