西紅柿蛋花湯要如何做

西紅柿蛋花湯要如何做

　　常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。你想知道好吃的西紅柿蛋花湯是如何做的嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹西紅柿蛋花湯的圖解做法。

　　西紅柿蛋花湯的制作食材

　　西紅柿蛋花湯的做法步驟

　　1.西紅柿先用開(kāi)水燙一下，這樣比較好去皮

　　2.去皮后切小塊

　　3.熱油鍋下西紅柿小火翻炒出沙

　　4.加入適量水大火煮開(kāi)

　　5.切好蔥花

　　6.雞蛋加少許鹽打散

　　7.將雞蛋液淋入西紅柿湯，加鹽調(diào)味即可關(guān)火

　　8.起鍋撒上蔥花即可

　　西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、西紅柿味甘，酸，微寒，入肝，脾，腎經(jīng)脈，可養(yǎng)顏美容，緩解疲勞，促進(jìn)食欲。

　　2、西紅柿包含番茄紅素，可以保護(hù)心血管，具有抗氧化，抑制突變，降低核酸損傷等多類(lèi)功能。

　　3、番茄紅素能去除自由基，保護(hù)細(xì)胞，并且能夠降低心臟病的發(fā)病率。

　　4、西紅柿除了對(duì)前列腺癌有預(yù)防作用外，還能夠降低胰腺癌，直腸癌，喉癌，口腔癌，肺癌，乳腺癌等癌癥的發(fā)病率。

　　5、西紅柿有健胃消食，涼血平肝，降低血壓之作用，對(duì)高血壓，腎臟病人有較好的輔助治療作用。

　　6、西紅柿中富含煙酸，能維持胃液的正常分泌，增進(jìn)紅血球的形成，有助于保持血管壁的彈性與保護(hù)皮膚。

　　7、西紅柿多汁，可以利尿，對(duì)腎炎病人同樣有好處。

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