怎么做韓國泡菜豆腐湯
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怎么做韓國泡菜豆腐湯
中國人首開食用豆腐之先河，在人類飲食史上，樹立了嘉惠世人的豐功。你了解韓國泡菜豆腐湯要怎么做嗎?今天，學習啦小編為大家推薦韓國泡菜豆腐湯的做法步驟。
韓國泡菜豆腐湯的食材準備
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韓國泡菜豆腐湯的具體做法步驟
1.準備材料，豆腐切塊，泡菜切段
2.鍋內加水加銀魚燒開
3.水開后加入豆腐，泡菜，辣椒醬，攪拌均勻，加鹽調咸淡，開鍋后盛出
4.開動吧
豆腐的食療價值
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。
豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調養者食用。現代醫學證實，豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐不含膽固醇，為高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏松癥有良好的作用。還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。