小龍蝦的好吃做法有什么營養(yǎng)價值
小龍蝦的好吃做法有什么營養(yǎng)價值
小龍蝦的肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)價值高，是一種低脂肪，高蛋白的水產(chǎn)品。平時生活中你會做小龍蝦嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦小龍蝦的做法和營養(yǎng)價值。
小龍蝦的營養(yǎng)價值
小龍蝦營養(yǎng)豐富，而且它的肉質(zhì)新嫩，易于吸收，對于虛弱體質(zhì)以及病后初愈的人們來講是非常好的食品。這是因為小龍蝦里富含鎂，而鎂對于保護心臟健康運行有著至關(guān)重要的作用。常吃小龍蝦還可以保護心血管系統(tǒng)，有助于預(yù)防高血壓以及心肌梗死等疾病的發(fā)生。
小龍蝦的好吃做法：麻辣小龍蝦
麻辣小龍蝦食材準(zhǔn)備
小龍蝦1千克，橙子1個，姜絲100克，大蒜瓣100克，花椒25克，剁碎的郫縣豆瓣20克，香菜20克，剁碎的泡朝天椒10個，花生油300毫升。
做法步驟
1、橙子去皮取肉，橙皮切絲，小龍蝦洗凈控水備用。
2、鍋中加油燒至5成熱，倒入花椒、姜絲、蒜瓣爆香，放入小龍蝦大火翻炒，待龍蝦尾轉(zhuǎn)成鮮紅色，下剁碎的泡朝天椒和郫縣豆瓣，翻炒至油色轉(zhuǎn)為暗紅色。
3、加入橙肉、清水(沒過蝦尾)，加蓋燜燒5分鐘，其間翻動2次，待湯汁收至1/3時，起鍋裝盤，表面撒上橙皮絲。
Tips
龍蝦香辣惹味，酥麻咸鮮，也可加入十三香，味道亦很不錯。
小龍蝦的好吃做法：干鍋小龍蝦
干鍋小龍蝦食材準(zhǔn)備
小龍蝦500克。洋蔥50克、西芹50克、干辣椒20克、油酥花仁30克。香辣醬8克、黃豆豉5克、香油5克、姜米4克、蒜米4克、香菜節(jié)5克、味精4克、雞精5克、胡椒粉1克、料酒10克、色拉油60克。
做法步驟
1、小龍蝦去頭、須、腳，洗凈，入沸水湯鍋汆一下?lián)破?，瀝干水分;洋蔥、西芹切成2厘米大小的塊。
2、炒鍋置火上，下油加熱后下洋蔥、西芹塊，炒至斷生起鍋于鍋仔內(nèi)墊底。
3、將原炒鍋洗凈，下油加熱后下香辣醬、姜米、蒜米，炒香出味后下干辣椒炒至呈紅色，然后放龍蝦，烹調(diào)料，炒至龍蝦入味而熟后下油酥花仁，顛勻，起鍋于西芹上，撒上香菜節(jié)上臺即成。
小龍蝦的好吃做法：孜然小龍蝦
孜然小龍蝦食材準(zhǔn)備
鮮活小龍蝦20只，孜然粉1湯匙，辣椒粉1湯匙，蔥姜蒜、香菜共70克。黃酒1茶匙，白糖1/2茶匙，雞精1茶匙，精鹽1茶匙，胡椒粉1/2茶匙。
做法步驟
1、龍蝦淘洗干凈，用熱水燙死，撈出，放入熱油中炸至表皮酥脆，撈出，控凈油脂。
2、蔥姜蒜剝凈表皮，香菜擇洗干凈，均切絲。
3、鍋燒熱，放入烹調(diào)油適量，孜然、辣椒粉依次放入鍋中，炒出香味，放入蔥姜蒜、香菜、黃酒等調(diào)味品和小龍蝦，旺火炒勻即可。
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