上班族吃外賣(mài)餐對(duì)健康有什么影響
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因工作繁忙生活節(jié)奏加快等原因，許多上班族喜歡在辦公室吃飯。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提醒，在辦公室吃飯不但不衛(wèi)生，而且對(duì)身體健康非常不利。下面一起隨小編來(lái)看看上班族吃外賣(mài)餐對(duì)健康有什么影響吧。
第三軍醫(yī)大學(xué)重慶新橋醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王建博士說(shuō)，上班族為了節(jié)省時(shí)間，吃午飯往往是在辦公室叫外賣(mài)，還常常把早餐帶到辦公室吃，這對(duì)身體健康非常不利。他說(shuō)，在辦公室吃飯一般吃得很快，不會(huì)細(xì)嚼慢咽，長(zhǎng)此以往會(huì)影響消化吸收。同時(shí)，吃飯速度過(guò)快，不容易有飽腹感，從而會(huì)增大食量，導(dǎo)致身體發(fā)胖。
王建博士說(shuō)，在辦公室叫外賣(mài)，很多人喜歡選擇以垃圾食品為主的快餐，這種快餐含有大量脂肪和糖，熱量超標(biāo)。此外，外賣(mài)送到辦公室時(shí)，往往已經(jīng)涼了，常吃冷食會(huì)影響腸胃功能。即使在辦公室用微波爐加熱外賣(mài)或自帶的飯食也不健康，因?yàn)槭焓撤磸?fù)加熱可導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分流失。