寶寶不午睡該怎么辦
寶寶不午睡該怎么辦
日常生活中，爸媽經常會被寶寶睡眠問題困擾，寶寶不午睡就是常見的睡眠問題。寶寶不午睡，爸媽不用太擔心，掌握有效的“哄睡”方法，寶寶會乖乖聽話安然入睡。下面是學習啦小編為大家準備的寶寶不午睡該怎么辦，希望大家喜歡!
寶寶不午睡該怎么辦
寶寶不午睡是因為寶寶夜間睡眠質量好，日間精力旺盛。日間活動雖然消耗了寶寶的精力，但寶寶不疲勞就不想睡午覺。寶寶不睡午覺，爸媽也不必強求。如果想寶寶養成睡午覺的好習慣，不妨試試這些方法：
1、陪寶寶睡午覺
寶寶多以爸媽為榜樣，爸媽陪著寶寶睡午覺，寶寶會覺得睡午覺是一件好事。隨著睡午覺的次數增多，寶寶的習慣就會逐漸形成。另外，有爸媽的陪伴，寶寶睡得踏實，不易被外界驚擾而醒。但爸媽也不能縱容寶寶，一直陪寶寶睡午覺，讓寶寶形成依賴感，建議每周陪寶寶睡兩次。
2、哼歌哄寶寶睡
寶寶在柔和的音樂中更容易入睡，爸媽可嘗試這種方法。柔和的音樂能舒緩寶寶神經，降低寶寶亢奮情緒，寶寶在平靜的狀態下就能安然入睡。搖籃曲是很多爸媽在寶寶睡前都會哼給寶寶聽的歌，具有“催眠”功效。
3、撫摸寶寶后背
爸媽輕輕撫摸寶寶后背，寶寶會覺得很舒服，在舒適的狀態下寶寶容易入睡。爸媽撫摸寶寶后背時應注意動作要輕，要緩慢，適當涂抹植物油于手中，按摩寶寶后背的肌肉還能緩解寶寶肌肉緊張。另外，一邊撫摸一邊給寶寶講故事，寶寶聽累了也會想睡。待習慣形成后，寶寶每天都會按時睡午覺。
寶寶不午睡認識誤區
關于寶寶不午睡的誤區有很多，新手爸媽經常犯，總認為不午睡會給寶寶身體帶來很大的危害，其實，爸媽用恐嚇或強硬的方式讓寶寶睡午覺對寶寶睡眠質量照樣會產生不良影響，要糾正。除了以上常見認識誤區，以下這些誤區爸媽也要留心：
誤區一：寶寶不午睡就是不良習慣
有的寶寶不午睡是有原因的，爸媽要先了解清楚原因，再判定寶寶不午睡是否會帶來不良影響。饑餓、寒冷、不適都是寶寶不睡午覺的原因。找出原因，讓寶寶獲得滿足，寶寶才會乖乖聽話睡午覺。寶寶不睡午覺是身體不適的暗示，爸媽應提高警覺。
誤區二：寶寶不午睡會影響寶寶智力
睡眠對寶寶智力發育影響重大，睡眠充足，可以促進腦蛋白合成及智力發育。睡眠不充足，寶寶精神狀態差，接受能力和學習能力會下降。然而，睡眠對寶寶智力影響大也并不意味著寶寶不午睡智力就會受影響。如果夜間睡眠質量好，精力充足，即使寶寶日間不午睡，其智力發育也不會受到影響。
誤區三：寶寶不午睡是導致食欲下降的主因
部分不午睡的寶寶容易疲勞，食欲也會受影響，變得不愛吃東西，為此很多爸媽覺得寶寶不午睡是導致以上癥狀的“元兇”。其實，這種想法是錯誤的。影響寶寶食欲的主要因素并非是午睡，而是不良的飲食習慣和生病等其他因素。 ...
寶寶不定時午睡是什么原因
很多寶寶都愛睡午覺，但寶寶們并一定會準時睡午覺，TA們經常被各種因素影響，難以入眠。寶寶不定時睡午覺的原因有哪些?
1、睡眠方式改變
寶寶在家中睡午覺常常有爸媽陪伴。爸媽還常常一邊哼歌一邊拍打寶寶后背哄寶寶睡覺，如果這種方式突然改變，寶寶不適應，就會難以入睡。
2、玩耍過度
愛玩是寶寶的天性。寶寶玩得開心，處于亢奮狀態，就不想入睡。在這種情況，應讓寶寶安靜下來，再哄寶寶睡午覺。
3、受到驚嚇
寶寶看了恐怖漫畫，內心留下陰影，午睡時害怕恐怖事件在夢中發生，就會不想睡覺。經常如此，寶寶養成不午睡的習慣后期將很難改。所以爸媽最好不要購買帶有暴力恐怖情節的書籍給寶寶看。
4、生病
寶寶生病了，會出現各種不適癥狀，如頭痛、發燒、咳嗽、腹瀉等常見疾病癥狀。生病期間，寶寶非常敏感，常因為身體不適而不愿入睡。等不適感沒有那么強烈時，寶寶才愿睡覺。寶寶生病，爸媽應先帶寶寶去專業的兒科醫院就診，督促寶寶進行藥物治療，再慢慢調整寶寶的午睡習慣。
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