治療鼻炎小竅門

治療鼻炎小竅門

　　在這個(gè)感冒多發(fā)季節(jié)，除了鼻炎患者要注意保養(yǎng)，其他人也要懂得怎樣預(yù)防鼻炎。其實(shí)預(yù)防鼻炎有很多小訣竅，在日常生活中多注意一些生活細(xì)節(jié)，就可減少鼻炎的發(fā)生。

　　治療鼻炎小竅門：避免生冷食品

　　應(yīng)多吃新鮮的食物、或含蛋白質(zhì)多的食物：如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與谷類食物。

　　禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿卜、冷飲、冰水、香煙、啤酒、及各種酒類。應(yīng)該避免巧克力、核桃、魚干、及人工加味加工食品。

　　治療鼻炎小竅門：注意身體保暖

　　注意睡覺(jué)房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。

　　睡覺(jué)時(shí)可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。

　　睡覺(jué)時(shí)要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。

　　早晨起床時(shí)應(yīng)即加衣服

　　起床后可以洗臉的溫?zé)崦磔p摀口鼻呼吸數(shù)分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。

　　洗澡或洗發(fā)后，盡速擦身體及吹干頭發(fā)，馬上把衣服穿好。

　　冷天早晨出門或騎乘機(jī)車、腳踏車，可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤(rùn)，減少干冷空氣的刺激。

　　治療鼻炎小竅門：運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力

　　請(qǐng)避免過(guò)度疲勞或熬夜，盡量保證睡眠充足，以保持旺盛之體力。

　　避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時(shí)，及夏天午后才可游泳。

　　應(yīng)做規(guī)律而漸進(jìn)的有氧運(yùn)動(dòng)。如：健行、跑步、登山、打球等。

　　引發(fā)鼻炎的病因

　　1.病毒感染

　　病毒感染是其首要病因，或在病毒感染的基礎(chǔ)上繼發(fā)細(xì)菌感染。已知有100多種病毒可引起本病，最常見的是鼻病毒，其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠狀病毒、柯薩奇病毒及黏液和副黏液病毒等。病毒傳播方式主要是經(jīng)過(guò)呼吸道吸入，其次是通過(guò)被污染體或食物進(jìn)入機(jī)體。

　　2.遺傳因素

　　有變態(tài)反應(yīng)家族史者易患此病。患者家庭人員多有哮喘、蕁麻疹或藥物過(guò)敏史。以往稱此患者為特應(yīng)性個(gè)體，其體內(nèi)產(chǎn)生IgE抗體的能力高于正常人。但近年有人發(fā)現(xiàn)，孿生與普通人群中的發(fā)病率無(wú)顯著差異。

　　3.鼻黏膜易感性

　　易感性的產(chǎn)生源于抗原物質(zhì)的經(jīng)常刺激，但其易感程度則視鼻黏膜組織中肥大細(xì)胞、嗜堿性粒細(xì)胞的數(shù)量和釋放化學(xué)介質(zhì)的能力。現(xiàn)已證實(shí)，變應(yīng)性鼻炎患者鼻黏膜中上述細(xì)胞數(shù)量不僅高于正常人，且有較強(qiáng)釋放化學(xué)介質(zhì)的能力。