芝士烤面包的具體做法步驟超簡單

芝士烤面包的具體做法步驟超簡單

　　芝士相較于酸奶而言，芝士中的營養價值更高，同時對人體的益處也就更加的廣泛。平時生活中你會做芝士烤面包嗎?那么，現在學習啦小編就來分享芝士烤面包的具體做法步驟，希望對你有幫助。

　　芝士烤面包的做法

　　芝士烤面包的制作食材：

　　芝士烤面包的做法步驟：

　　1.面包用小刀沿四周切一半，不要切到底。然后用勺子將面包中間壓實。

　　2.芝士切成細絲。

　　3.雞蛋打入在面包上，我因為用的是初生雞蛋，很小，所以用了兩個，如果是大的雞蛋用一個就可以了。

　　4.把芝士鋪滿在雞蛋面包上。也可以用馬蘇里拉芝士碎。

　　5.全部做好后放入烤箱，上下管200度烤15—20分鐘上色即可。

　　芝士烤面包的營養功效

　　1.補鈣

　　奶制品是食物補鈣的最佳選擇，芝士正是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。

　　2.增加人體抵抗力

　　芝士能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康并保持肌膚健美。

　　3.促進胃腸蠕動

　　芝士是的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，防治便秘和腹瀉。

　　4.預防心血管疾病

　　芝士中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面。

　　5.保護牙齒

　　英國牙科醫生認為，人們在吃飯時吃一些芝士，有助于防止齲齒產生。吃含有芝士的食物，能大大增加牙齒表層的含鈣量，從而抑制齲齒發生。芝士中的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用。

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