菠菜西紅柿湯怎么做好吃
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菠菜西紅柿湯怎么做好吃
番茄中的類黃酮，既有降低毛細(xì)血管的通透性和防止其破裂的作用。你了解菠菜西紅柿湯要怎么做才好吃嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理菠菜西紅柿湯的圖解做法。
制作菠菜西紅柿湯需要準(zhǔn)備的材料
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菠菜西紅柿湯烹飪過程中的步驟圖
1.鍋中油燒熱放入肉片
2.肉片炒熟
3.加入適量的水
4.加入切好的西紅柿
5.加入菠菜
6.加入適量的鹽
7.加入適量的雞精
8.開吃
西紅柿的食療功效
1.減緩色斑延緩衰老
番茄紅素不僅僅是當(dāng)今工業(yè)上重要的天然食品著色劑，更為重要的是它是很強(qiáng)的抗氧化劑。補(bǔ)充番茄紅素，抵抗衰老，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。故西紅柿擁有“長壽果”之美譽(yù)。
2.抗癌
研究表明，番茄紅素能夠有效預(yù)防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺 癌 、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。
3.可降脂降壓
降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃西紅柿有助于改善癥狀。
4.防止血栓的發(fā)生
患冠心病及中風(fēng)的病人每天適量飲用西紅柿汁有益于病的康復(fù)。
5.健胃消食
有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。
首先西紅柿中可以抵抗疾病。因為西紅柿中含有很多的抗氧化性物質(zhì)。