枸杞南瓜粥的做法圖解

枸杞南瓜粥的做法圖解

　　南瓜可以讓腸胃免受粗糙食品的刺激，促進胃潰瘍的愈合，適宜于胃病者。你了解枸杞南瓜粥要怎么做才好吃嗎?接下來，學習啦小編跟你分享枸杞南瓜粥的做法圖解。

　　枸杞南瓜粥的主料輔料

　　枸杞南瓜粥的做法圖解

　　1.首先準備材料：大米，南瓜，枸杞。

　　2.米洗凈，南瓜洗凈切塊，枸杞泡軟洗凈。

　　3.把南瓜和大米洗凈加水放入壓力鍋按熬粥鍵。

　　4.報警響后稍微悶一會，開蓋。

　　5.把枸杞放入，攪拌均勻.

　　6.OK,出鍋.

　　南瓜的選購

　　應(yīng)該挑選那些外觀完整，果肉金黃色，分量比較重，沒有損傷、蟲蛀等的。表面出現(xiàn)黑點，則內(nèi)部品質(zhì)有問題。南瓜表面如果沒有光澤，較粗糙，則比較老;嫩南瓜水分多，瓜肉薄而脆;老南瓜則較面較甜。建議依照個人口味喜好選擇。購買已經(jīng)切開的南瓜，則選擇果肉厚，新鮮水嫩不干燥的。

　　南瓜的存儲

　　南瓜比較容易保存，完整的南瓜只要放在陰涼的地方，可以保存一個月左右，放在冰箱冷藏室則可以保存2-3個月。如果是切開的南瓜，保存時需要先去掉瓤，否則容易腐敗、從心部變質(zhì)，用保鮮膜包好，在冰箱冷藏室內(nèi)可以保存一周左右。

　　南瓜的食用方法

　　1.南瓜可蒸、煮食，或煎湯服;外用搗敷。

　　2.南瓜熟食補益、利水;生用驅(qū)蛔、解毒。

　　3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便長期少量食用。

　　4.瓜適量，洗凈切片，用鹽腌6小時后，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防治青春痘。

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