演講手勢語區域具體有哪些

時間：2024-01-31 10:05:13 楚雯1870由分享

一個正確的手勢不僅能讓你在比賽中加分,更能吸引住評委的目光,讓他們覺得你是一個經驗豐富的演講者,那么,在演講比賽中,如何運用手勢進行加分呢?下面是小編為大家整理的關于演講手勢語區域，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!

演講手勢語區域具體有哪些

(1)上區手勢訓練：在說話中手勢超過肩部的動作，稱為上區手勢。手勢在這一區域活動，一般表示理想、希望、喜悅、激動、祝賀等;手勢向內、向上，手心也向上，其動作幅度較大，大多用來表示積極向上的、慷慨激昂的內容和感情。上區手勢在演講與大會上運用比較多，在平時交流與溝通中一般很少運用。

(2)中區手勢訓練：說話時手勢在肩部至腰部之間活動的動作，稱為中區手勢。手勢在這一區域活動，多表示敘述事物、說明事理和較為平靜的情緒，一般不帶有濃厚的感情色彩。其動作要領是單手或雙手自然地向前或兩側平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，動作幅度適中。中區手勢是日常生活與工作中運用最多的一種。

(3)下區手勢訓練：手勢在腰部及以下活動的動作，稱為下區手勢。手勢在這一區域活動，一般表示憎惡、鄙視、反對、批判、失望等。其基本動作是手心向下，手勢向前或向兩側往下壓，動作幅度較小，一般傳遞出消極否定的信息。

克服緊張情緒技巧

對講話少的人來說，講話前緊張是自然的'，應該正視這種緊張作，全當是丟一次丑，再緊也得講。那么，如何消除緊張情緒，有幾種物理方法大家可以試一下：

深深呼吸眼睛微閉，全身放松，心里默默的數數，這樣可以使血液循環減慢，心神就會安定下來，全身有一種輕松感。

臨場活動由于緊張會使體內產生大量的熱能，如果在講話前稍加活動，雙手握緊然后放松，讓肌肉縮緊再放松，就會促使熱量散發。

閉目養神閉目用舌尖頂上腭，用鼻吸氣，可以達到安定神緒，獨自幽靜，怡然自得的目的。

凝視物體確定某一物體，專注凝視，并去分析它的形狀，觀察其顏色與遠近。

攝入飲料講話前準備一杯開水，這樣可以增加唾液，保證喉部濕潤，也可以穩定情緒。

情緒轉移情緒轉移也可以緩解緊張癥狀。英國有個企業家叫詹姆斯，因講話屢次失敗，怕在眾人面前丟丑，每次講話時那種緊張的場面就浮現在眼前。有次講話前他狠狠地擰了自己大腿一把，突然感到出奇的平靜，結果講得非常成功。

演講時注意事項

一、心理要放松。參加演講比賽的人心里大多沒底，心理緊張。只有極少數經常在公眾場合演講的人才不會緊張。因此消除選手的緊張心理是第一步。一旦心理緊張，感情就表達不自然，聲音就顯僵硬，說話不流利，抑揚頓挫全得亂套。有些人一上場，就端起一副演講的架子，聲音都顯得變調。

二、聲音該低的地方一定得低下去。上了演講臺，眾多選手的毛病不是聲音不夠高，而是該低的地方沒有低下來。選手都想激昂慷慨，然而怎么樣才能達到激昂慷慨的效果呢?并不是每一句每一個字都以的聲音讀出來就激昂慷慨了。該低的地方一定得低下來，只有部分地方低下去，慢下去，其它的地方才會顯得高起來。音調的高低是相對的，不是絕對的。

三、注意節奏起伏。一段之中的幾句要有高低，一句之中的幾個字也要有高低。唐詩之所以有音律美，就是因為它講究平仄，平音較低，仄音較高，而且平仄排布還需按一定的規則來，要么平平仄仄平，要么仄仄平平仄。聲音高高低低，低低高高，波浪起伏，連綿不絕，才顯得韻味無窮。

四、手勢動作力求簡潔自然，動作事先一定要有安排，不能臨時在臺上即興發揮。動作干脆利落，不要拖泥帶水，欲動不動，似動非動，毫無意義地動兩下又收回去。如果不行，請教音樂老師，讓她給你提提意見，她有豐富的舞臺表演經驗。

五、吃透材料，爛熟于心，開講前醞釀好感情。這個不用多說。