成功法則與人生格言
○ 沒有一個健康的心靈，就不會有人生的輝煌。
○ 良好的健康狀況和由之而來的愉快的情緒，是幸福的最好資金。（斯賓塞）
○ 憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病；積極、愉快和堅強的意志和樂觀的情緒，可以戰勝疾病，更可以使人強壯和長壽。（巴甫洛夫）
○ 一切對人不利的影響中，最使人短命的就要算是不好的情緒和惡劣的心境，如憂慮、頹廢、懼怕、貪求、怯懦。（胡夫蘭德）
○ 身安不如心安，心寬強如屋寬。（石成金）
○心理病往往是由在現實生活中出現了不適應、出現了自己無法調和解決的矛盾，因轉化而來的。
○人一旦形成了消極、悲觀、心胸狹窄、怕這怕那的不良性格，會誘發長期的、經常的不良情緒狀態，而此時再與偶發事件一結合就很容易誘發心理疾病。
○對于許多心理病癥者來說，起初當事人所經歷的只不過是一種很常見的，非常輕微的心理挫折，但是由于當事人沒有采取正確的對應策略，致使問題不斷惡化，形成了嚴重的心理障礙。
○從一定意義上說，那些自律嚴謹對自己要求苛刻的人，常常更會產生心理異常。
○任何心理障礙，從表面上來看，會有形形色色的表現形式。但究其實質，實際上只有一點：由于缺乏自信而導致的適應障礙，它的核心在于自信不足而不是其它什么的。
○記住，心理障礙并不可能在你想讓它消除時它就消除，它必須在你自信提高后，在你不那么記掛它的時候，才會悄悄地溜走。任何時候你都不能以不自信的態度以及損害你自信的方式，去解決你不自信所導致的心理問題。
○各種心理癥狀，一旦侵入了注意的范圍，干擾我們的日常行為，就會表現出來。如果我們能把注意力重新集中到積極建設性的活動之上，此癥狀就會消失。
○既然我們能那么看得開別人的問題，那么擅長化解別人的憂愁， 那么我們為自己的某種心理問題痛苦不堪而苦苦不得其解時，不妨把自己想象成一個外人，換一個角度，以一種平穩的、理智的、輕松的心理來看待自己的心理問題，或許就能在山窮水盡疑無路之時，產生柳暗花明又一村之效。
○許多心理疾病患者，是些道德上的完美主義者。因此，要學會以一種客觀、正常、正確、合理的觀念標準看待自己身上所發生的一些問題，始終保持一種對自我的信賴認可和支持。