快速閱讀中如何擴大視野并加以保持

　　現代速讀訓練起源于第二次世界大戰期間，美國軍方為加強其航空及地面觀察員的辨認能力，特別是在能見度差的氣侯下，能對快速行進的飛機，做正確的辨識，將各種飛機的模型以極快的速度掠過屏幕，而接受過此種閃示訓練者，意外發現，在其閱讀速度上及記憶力上均有顯著的進步，戰后美國芝加哥的西北大學視聽教育中心承此基礎，繼續研究，得出速讀之雛形。

　　擴大視幅(視野)眼睛一次性地攝取多量的信息

　　人的眼睛有一個特點，當它要仔細分析特定的視覺對象時，焦點會縮小。其實，這是為了能清晰地看清對象。在這種情況下，視覺雖也能感受到焦點周圍相當大范圍內的東西，而對焦點之外的東西就感受不到了。通常，視覺本身能攝取相當范圍內的信息，但是成習慣的“偏狹視覺”阻止了這種可能。因此，在提高視覺機能的同時，使這種機能得到充分發揮也是十分重要的。

　　眼睛能夠一次性的攝取多量的信息，人腦也能夠很好地認識和解析攝取的信息。這就需要我們努力訓練視覺機能，使自己的視覺機能達到新的高度.

　　擴大視讀野的方法

　　通常認為，讀解文字的范圍為圖中的a,即焦點內的范圍。而實際上呢，圖中的b，即視讀野范圍內的文字都是可以讀解的。 保持著這一視讀野，把視讀意識擴大到b，即把視覺的注意力遍布視讀野。這樣的話，比起限于焦點內來，一次性攝入的文字量就大大地增加了。 進而可把視讀野b本身擴大。如圖所示，意識上把焦點稍稍移近些。就是說，實際距離是I的文字，調節焦點，仿佛距離只有m似的。這樣一來，視讀野b內的文字多少會有些不清晰，但是可視范圍能擴大至B。下一步，再把移近至m的焦點回復至實際上的I處，以便清晰度同時得到回復。