睡覺時為什么感覺自己墜入深谷

時間：2024-01-31 10:52:57 靜嫻0由分享

睡覺有高空墜落的感覺，在臨床上稱為肌抽躍，是一種比較常見的生理現象，下面小編給大家整理了關于睡覺時為什么感覺自己墜入深谷，希望你喜歡。

睡覺的時候有種墜落感可能是神經衰弱引起的，也可能是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征導致的，需要在醫生指導下口服藥物和手術治療。

1、神經衰弱：神經衰弱主要是因為在長期緊張和壓力下，產生以腦和軀體功能衰弱為主要特征的心理疾病，好發于腦力工作者，患病后會導致患者易疲勞、煩躁、頭昏等，還可能會使患者出現睡覺的時候有種墜落感的癥狀，可在醫生指導下口服阿普唑侖片、鹽酸氟西汀片等藥物治療。

2、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征主要是因為肥胖、鼻甲肥大、鼻息肉等引起的，患病后患者一般表現為睡眠打鼾、白天困倦等，還可能會使患者出現睡覺的時候有種墜落感的癥狀，可在醫生指導下采用鼻中隔矯正手術治療。

　睡覺高空墜落的感覺是什么原因

1、白天時活動過于激烈勞累，或肌肉長期處于緊張狀態，加之精神狀態疲勞，在睡覺后大腦由于對人體的活動狀態判斷不清，引起的全身肌肉收縮的一種應激反應。是對肌體自身的保護，才會在入睡后產生肌抽躍現象。

2、單純由于肌肉內缺鈣，或鈣離子濃度過高，導致的肌肉痙攣，在入睡后產生不自主的抽動。

3、如曾有過腦外傷或腦缺氧的患者，也有可能產生肌抽躍或其它的后遺癥，患有癲癇癥的病人也可能有肌抽躍癥狀。

這幾類情況都在夢中表現為高空墜落現象，如果長期有肌抽躍的癥狀，可以服用一些精神類藥物如氯硝西泮。

睡覺時突然感覺下墜是發生臨睡肌躍癥，又稱為肌抽躍癥。這不是一種疾病，70%的正常人群都會出現這種情況，這種情況發生的原因往往和患者過度疲勞或者不正確的睡姿，以及缺鈣等有關系。

這種情況往往發生在患者剛剛入睡或者快要醒來時，患者的高級神經功能處于抑制狀態，失去了對低級中樞的抑制作用，導致低級中樞接受輕微的刺激就會出現過度活躍，引起肌肉收縮。患者往往會出現睡眠中的下墜感或者肢體抖動，將患者驚醒，不需要特殊治療，如果太過頻繁發作，需要明確有無焦慮癥。

感覺一晚上沒睡一直有意識的原因通常是植物神經功能紊亂、神經衰弱、睡眠障礙等，就要需要通過服用藥物以及心理疏導的方式治療。

1、植物神經功能紊亂：植物神經功能紊亂和長期精神過于緊張以及心理壓力過大有很大的關系，容易導致患者出現困乏懶沉、頭腦昏沉、容易疲倦的癥狀。如果病情比較嚴重，還會出現全身疼痛以及失眠的情況，總感覺晚上睡覺的時候有意識，可以在醫生的指導下，服用甲鈷胺片、谷維素片以及維生素B6等營養神經的藥物調理。

2、神經衰弱：神經衰弱屬于心理疾病的一種，容易使患者出現異常、情緒煩躁、精神抑郁、失眠多夢的癥狀，同時還會伴隨著入睡困難，在睡覺的時候總感覺有意識。可以在醫生的指導下服用抗焦慮以及抗抑郁的藥物治療，比如氟西汀、舍曲林、氟伏沙明。

3、睡眠障礙：睡眠障礙是指睡眠量不正常或者是在睡眠過程中出現異常行為，患病以后容易導致身體免疫力下降，同時還會加快身體衰老，可以采取心理疏導的方式治療。如果病情比較嚴重，同時還需要服用地西泮、勞拉西泮等藥物治療。

在服用藥物期間不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜，以免影響藥效吸收。

古人說正確的姿勢是睡如弓，就是睡覺時身體應側臥彎曲像“弓”一樣，肢體放松。同時，因為心臟是在身體的左邊，所以一般建議采取向右的側臥位，可使心臟不受到壓迫。

特別是對于愛打呼嚕的人來說，平躺著睡時，嘴巴容易張開，舌頭會往后墜，造成通氣不暢，所以會打鼾明顯。側臥時，氣管會自然打開，就可以緩解打鼾的現象。

對于腰不好，經常感覺腰酸背痛的朋友，晚上睡覺時可以在大腿下墊一個枕頭，這樣可以減輕腰部和背部的壓力，對緩解腰酸背痛有一定的效果。胃食管反流的人應該選擇墊高枕頭，讓食管高于胃部，可有效緩解癥狀。