家用健身器材跑步機
研究表明，有氧運動是最有利于人身體健康的保健運動，而慢跑更是有氧運動之首選。慢跑作為一項輕松的健身運動，不僅有諸多好處，承受壓力也可大可小，男女老少都可選擇，簡直是一種全民性的健康運動。對于很多忙碌的上班族來說，跑步機是省時有效的健身伙伴。 下面是學習啦小編整理的家用健身器材跑步機種類，歡迎閱讀。
家用健身器材跑步機
鍛煉是日常生活中少不了的事情，不過隨著城市的發展，可以給人鍛煉的地方越來越少，跑步就是一個典型的例子，很多朋友家附近沒有專門的鍛煉場所，更不用說運動場了，如果選擇區健身館，價格非常昂貴，不是普通朋友能承受得起的，選擇在馬路上面跑步的話很不安全，車來車往的很容易會出事故。不過目前很多朋友選擇購買跑步機，在家里面鍛煉。在家里面鍛煉好處還是挺多的，首先，可以節約時間，隨時都可以鍛煉，其次不受天氣的約束，不會因為下雨而沒法跑步。
目前市場上常見的跑步機品牌有很多，像澳瑞特就是其中最為常見的品牌,其中澳瑞特的虹途跑步機更為大家熟知!畢竟一分價錢一分貨，像跑步機這東西也是常年都要用的，在購買跑步機之前先對跑步機品牌有一個大概的了解是很有必要的。不建議大家去盲目追求高端或者昂貴的品牌。而是希望介紹大家從多個方面對跑步機進行認真地比對，結合你自己的需求，這樣才能選購到一臺適合自己，也讓自己滿意的跑步機!
1.安全性能。跑步機的安全性能是很重要的，安全性能不好很容易傷到人。跑步機必須有緊急剎車系統和裝置。跑步機的速度都是可以人工設置的，可以根據自身的情況設置合適的速度，但是有時候也會跟不上跑步機速度，這是就要采取緊急剎車了，要不很容易就會摔倒，這是對自身安全保護的一種裝置，大家在選購跑步機的時候一定要詳細看說明。
2.跑步機的功率和音量。為什么要住看這個，因為跑步機的持續輸出功率和跑步機的額定功率是不一樣的，這要根據人的體重來衡量的，如果你的體重比較大，大于100kg的話，持續輸出功率就要求高點了，要不無法滿足這部分的跑步需求。家用跑步機的馬力不要求很高，一般1.5-2.0匹就足夠了，功率太大會很耗電，不劃算，還有就是，馬達的噪音問題，聲音盡量小，這樣就不會干擾到家人或者鄰居。跑步也是一種享受和思考的過程，如果聲音過多，會影響到你跑步的心情和思考問題。
3.看牌子。跑步機品牌很重要，知名的跑步機品牌功能上面都比較強大、而且跑步機質量上也是不錯的，最關鍵的還是售后，電動機械的東西很容易出問題，選擇品牌對于跑步機來說非常重要。因為普通消費者在使用操作過程中很容易遇到各種各樣的問題，而知名品牌在銷售、客服、技術支持、維修等方面建設得相對完善，可以給消費者提供更好的售后服務。 家用健身器材跑步機
據跑步健身專家說，傳統跑步機跑板為平板，不符合人體跑步構造，而虹途跑步機則徹底革新了跑板技術，實現了完全符合人體跑步構造的弓形跑板，并由全實白樺木打造，經過特殊高溫高壓等先進技術處理，形成高彈性、高韌性的優質“弓形”跑板再加上跑帶與跑板間的一層優質EVA高彈性軟墊，使得腳底觸感舒適柔軟，最大化地為使用者營造舒適、安全的跑步體驗。
健身器材之動感單車減肥方法
方式一：傳統的360度環形蹬踏
蹬踏方法：當將自行車的“功能轉換撥把”調到normal的位置時，和平時騎普通自行車是一樣的。
鍛煉部位：大腿前側的股四頭肌、臀大肌
教練評價：女性在騎行的時候，注意雙腿不要向內扣，這樣容易造成股外側肌肉發達，導致x形腿。
方式二：雙腳同時進行的平行360度環形蹬踏
蹬踏方法：當將自行車的“功能轉換撥把”調到multi時，開始進行多功能蹬踏。雙腳方向一致，同時進行環形蹬踏。
鍛煉部位：大腿后側的摑繩肌、小腹肌肉
教練評價：這種蹬踏方式類似于平時做的坐姿舉腿，能達到對小腹的訓練，而且對于騎普通自行車所鍛煉不到的摑繩肌，訓練效果比較顯著。
方式三：雙腳同時進行的上下蹬踏
蹬踏方法：同樣是雙腳同進同退，但只是進行前180度的上下半環運動。 鍛煉部位：小腹
教練評價：沒有后半圈的循環，于是減少了很多慣性，主要靠腹肌發力，所以對腹肌的訓練比較顯著，而且，能緩沖膝關節所受的刺激。
方式四：雙腳交替進行的上下蹬踏
蹬踏方法：用上坡時走路的方法來騎車，就像在玩太空漫步。
鍛煉部位：大腿前側股四頭肌
教練評價：這種騎行的方式可以讓人很好的放松，省力，適合上年紀的人來騎。對于大腿前側有很好的訓練效果。
方式五：一只腳休息而另一只腳進行上下蹬踏
蹬踏方法：和方式三相同，但只是一只腳在動，而另一只腳則可以完全不動。 鍛煉部位：針對一側腰部肌肉的訓練
教練評價：一條腿蹬踏需要用更大的力量，對于肌肉的鍛煉也是加倍的。對于休息踝關節有很好的減壓作用。
方式六：一只腳休息而另一只腳進行360度環形蹬踏
蹬踏方法：和方式二相同，只是一只腳在動。
鍛煉部位：大腿后側的摑繩肌、單側腰肌
教練評價：同方式五。
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