散打的教學
為一項 勇敢者的運動 ,武術散打被眾多青少年喜愛。由于散打運動本身所具有的獨特健身與運動價值,且對磨練青少年的意志,培養青少年優秀品質起到積極作用,深受學生和家長喜愛。但散打本身又有一定的危險性,而且就業面較窄,怎樣才能既提高散打的教學效率,又能把不可預測的傷害降到最低。下面是學習啦小編為大家整理的關于：散打的教學。歡迎閱讀!
散打的教學：定點打法
散打中常采用的訓練手段。初學階段或適應性練習時多采用。其方法是：擊打樁靶、沙袋等練習時，在固定擊打距離或擊打點的條件下、練習者根據自己所掌握的簡單的基本進攻方法進行單一練習，或者根據自己所需鍛煉的部位、方法進行反復的專門練習。開始擊打時，要注意姿勢、技法和步法的正確，正確判斷所要擊打的部位和距離。同時要重視擊打次數、運動強度的合理安排。經過練習，在逐步加強局部的適應性和不斷形成正確技術中，增強爆發力等方面的訓練。
散打的教學：活動性打法
散手中常采用的訓練。多采用沙袋作直線進攻與防守練習，或左右閃擊和環繞式回環轉身進擊。可用一個沙袋練習，也可以用多個沙袋練習。此法能培養運動員擊打速度與力點，提高步法、身法的協調性和技術、戰術的機動性。
散打的教學
散打的教學：技術型技擊手
散打運動員類型之一。該類型運動員在實戰中喜歡拉長格斗距離，依靠自己的攻防技術、戰術、身體素質等方面的能力打擊對方，贏得勝利。
散打的教學：猛攻型技擊手
散打運動員的類型之一。該類型運動員好比斗、不懼打，在實戰中喜歡縮短格斗距離，善于利用自己的耐力和體力猛攻對方，爭取勝利。
散打的教學：合理攻擊方法
用任何流派的技術動作(包括踢、打、摔、推的方法)進攻對方，都為合理攻擊方法。
散打的教學：目擊
散打中以精神控制，或精神籠罩的技擊方法。用目光攝人，謂之“目擊”。目擊常常是一種戰術手段，可與上驚下取、聲東擊西之類相配合。
散打的教學：逼進
散打進擊手段。即為主動靠近對手，封住對方手腳，使其有招不能施，有力不能發，欲退來不及;以便贏得機會而取之。運用逼進之法時，首先要察情審勢，明確對方意圖，待其欲動而未動之際進招。
散打的教學：突擊
散打搏斗時，所使用的攻擊技法，出于對手意料之外。通常把這種突然性的攻擊稱為“突擊”。
散打的教學：進招
散打里主動用進攻、還擊和反擊的一類技法。一般在察知對方姿勢與運動方法上有弊端，或已控制住對方，在其被假象迷惑的剎那間，猝然發招攻擊。
散打的教學：進攻招法
散打里打擊對方的一類技法。其類型有直接進攻招法，強攻招法，佯攻招法，連續進攻招法，還擊招法，反擊招法等。進攻招法能否實效，關鍵在其熟練程度與掌握進攻時機。
散打的教學：直擊法
散打進攻方法之一。即用指尖、拳面、掌沿、掌心等部位直向前擊打對方。其特點是攻擊的距離最短、速度最快。
散打的教學：消極防守
散打用語。被動的、不想主動進攻的逃避打法。
散打的教學：連續進攻
散打用語。當發現對方體力不足時，或自己有效攻擊對手時，乘機向對手連續不斷地踢、打、摔、推，不給對手喘息機會的進攻。
散打的教學：佯攻
散打用語。利用手、眼、腿等部位的動作，給對方造成將要被擊的假象，誘使對方產生錯誤的判斷、防范或還擊動作。從而，為自己真正的進攻創造了有利時機。
散打的教學：先兆
散打運動員在出拳或用腿之前，身體相應部位所作出的反應。如出拳肩先動，出腿胯先移等。此是散打運動員預測、判斷對方動向的依據，其表現程度與格斗者訓練水平成反比，訓練水平越高，先兆越不明顯;反之，則先兆明顯，對方易于察知。
散打的教學：怯場
散打或表演時的一種畏懼心理。是運動員對格斗的復雜性和艱苦性考慮過多，對對手的實力不甚了解，對環境刺激不適應，對自己的長處估計不足等因素而引起。在臨賽前，則表現為心跳加快，精神緊張，比賽時肌肉僵硬，應變能力差，行動消極，反應遲鈍、動作紊亂，信心不足，消極保守，不愿同比自己強的對手交戰。
散打的教學：破招
散打里用于防守或防守還擊的一類技法。一般在察知對方使招意圖，或在對方使招時借勢、借力發招，多后發先至，防守或還擊于對方使招動作的過程中。
散打的教學：防守
散打用語。用手腳阻擋對方攻擊、保護自己要害部位，或者架開對方拳腳，改變對方用力方向，使之擊不中目標，或避開對方擊打，使之擊打落空。
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