跆拳道實(shí)戰(zhàn)腿法
跆拳道以其變幻莫測(cè)，優(yōu)美瀟灑的腿法著名于世，被世人稱(chēng)為踢的藝術(shù)，這是跆拳道區(qū)別于其它格斗術(shù)的一個(gè)重要特點(diǎn)。跆拳道在實(shí)戰(zhàn)中會(huì)使用腿法呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：跆拳道實(shí)戰(zhàn)腿法。歡迎閱讀!
跆拳道實(shí)戰(zhàn)組合腿法
①：進(jìn)攻+進(jìn)攻：右腿橫踢接左腿橫踢;左腿前橫踢接右腿后腿高橫踢。
②：進(jìn)攻+防守：右腿后腿橫踢接后踢;左腿前橫踢接后旋踢。
③：防守+進(jìn)攻：右腿后踢接右腿橫踢;左前腿下劈腿接右腿后腿橫踢。
④：進(jìn)攻+防守+進(jìn)攻：右腿后踢接后踢接右腿高橫踢;右腿后踢接左腿下劈腿接左腿后腿高橫踢。
⑤：進(jìn)攻+進(jìn)攻+防守：右腿后踢接左腿高橫踢接后踢腿;右腿后踢接左腿下劈腿接后踢腿。
⑥：進(jìn)攻+進(jìn)攻：左腿前腿下劈腿接右腿后腿橫踢;左腿前腿雙飛腿接左腿高橫踢。
⑦：進(jìn)攻+防守：右腿后腿橫踢接右腿前腿下劈腿;右腿后腿下劈腿接后踢腿。
⑧：防守+進(jìn)攻：右腿后旋腿接右腿后腿高橫踢;左腿前腿推踢接右腿后腿橫踢。
⑨：進(jìn)攻+防守+進(jìn)攻：右腿后腿橫踢接左腿后旋腿接右腿后腿橫踢;左腿前橫踢接左腿前腿下劈腿接右腿后橫踢。
⑩：進(jìn)攻+進(jìn)攻+防守：右腿后橫踢接左腿橫踢接后踢腿;右腿后橫踢接左腿后腿雙飛踢接左腿后踢。
跆拳道實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)的類(lèi)型：
1、標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)：左腳在前叫左勢(shì)，右腳在前叫右勢(shì)。
動(dòng)作規(guī)格：
兩腳前后開(kāi)立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，后腳跟抬起，膝關(guān)節(jié)微彎屈，重心在兩腳之間;上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳， 拳心相對(duì);兩臂彎曲置于胸前;頭部直立向前，目視正前方。
動(dòng)作要領(lǐng)：身體自然，肌肉放松;膝關(guān)節(jié)松而不懈，富有彈性;心無(wú)雜念，以無(wú)意為有意。
易犯錯(cuò)誤：全身緊張，肌肉僵硬;重心偏前或偏后，不利于啟動(dòng);膝關(guān)節(jié)不彎曲，缺乏彈性。
2、側(cè)向?qū)崙?zhàn)姿勢(shì)：身體完全側(cè)向，前后腳在一條直線上其它部位同標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)。
3、低位實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)：身體姿勢(shì)同標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)，只是雙膝彎曲加大，重心降低。這種姿勢(shì)重心低、不易失去重心，但移動(dòng)相對(duì)較慢。
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