網(wǎng)球雙反擊球

　　網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的握拍方式是最基本的一項(xiàng)技術(shù)，在網(wǎng)球場(chǎng)上，我們可以看見(jiàn)一些選手會(huì)使用網(wǎng)球雙手反手握拍的方式去擊球。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的網(wǎng)球雙反擊球，望大家喜歡。

　　網(wǎng)球雙反擊球1.準(zhǔn)備姿勢(shì)

　　面對(duì)球網(wǎng)，雙腳向前自然分開(kāi)與肩同寬或略寬，雙膝微屈，上體略向前，雙手緊貼并抓于握拍上，拍頭向前上方不高于眼睛，雙肘彎曲，將球拍舒適伸在前面，身體前傾后背挺直，重心落在雙腳前腳上。目視前方判斷來(lái)球。

　　網(wǎng)球雙反擊球2.后擺引拍

　　向左肩轉(zhuǎn)髖帶動(dòng)右手向左后方擺動(dòng)，左腳向左轉(zhuǎn)90度與底線平行，同時(shí)右腳向左前方上步(與異側(cè)腳角度視步法決定)，雙腿微屈降低重心，左肩對(duì)著球網(wǎng)，手腕后伸固定。球拍拍頭指向后上方，拍面微關(guān)閉。后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)自然彎曲，下垂，重心移向后方的腳上。反拍的后擺動(dòng)作應(yīng)比正拍后擺更早地完成。需要充分的轉(zhuǎn)體動(dòng)作，右肩轉(zhuǎn)向左側(cè)的網(wǎng)柱。

　　網(wǎng)球雙反擊球3.前揮擊球

　　從后擺進(jìn)入向前揮動(dòng)時(shí)應(yīng)緊握球拍，手腕固定，轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩、軀干和臀部，揮拍向球，反拍的擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的左側(cè)前方，擊球時(shí)球拍于右腳前方，拍頭略低于手腕。擊球瞬間，揮拍頭的揮動(dòng)最快，對(duì)準(zhǔn)來(lái)球把球打正，肘部應(yīng)自然伸直，雙眼盯住球。隨著身體重心從后腳移向前腳。反拍上旋球的擊球動(dòng)作其拍頭軌跡是自上而下的。

　　網(wǎng)球雙反擊球4.隨揮動(dòng)作(跟進(jìn))

　　球擊出后，拍面平行于網(wǎng)的時(shí)間盡量長(zhǎng)些，揮拍沿著球飛行的方向前送，球拍隨球向前重心前移，落在右腳，身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，揮拍在右肩上方結(jié)束，左手手背依舊需要面朝自己(正手看表動(dòng)作)，整個(gè)過(guò)程中拍面依舊保持關(guān)閉，完成好隨揮動(dòng)作有助于控制球的落點(diǎn)和方向。隨揮動(dòng)作要比后擺動(dòng)作大而充分，從而保證擊球動(dòng)作的完整和穩(wěn)定。隨揮跟進(jìn)動(dòng)作結(jié)束，身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，迅速恢復(fù)原來(lái)的準(zhǔn)備姿勢(shì)，準(zhǔn)備下一次擊球。