網球雙打的戰(zhàn)術站位技巧教學
網球雙打的戰(zhàn)術站位技巧教學
網球雙打比賽和單打比賽一樣，具有悠久的歷史，深受業(yè)余網球愛好者的喜愛。雙打比賽是在發(fā)揮個人單打比賽技術基礎上，互相配合進行的活動。，打網球并不是大家看到的那么簡單哦!以下是小編為你整理的網球雙打的戰(zhàn)術站位技巧介紹，希望能幫到你。
網球雙打的戰(zhàn)術站位技巧
發(fā)球局的站位
發(fā)球局站位應貫徹“以我為主、以攻為主”的思想，發(fā)球的時候一定要注意，不要隨意發(fā)球或者發(fā)錯球，從有利于發(fā)球局的戰(zhàn)術意圖出發(fā)來決定兩人的位置，通過比賽觀察對方技戰(zhàn)術情況再做調整。
1、常規(guī)站位
右區(qū)發(fā)球的站位
發(fā)球員A應站在底線中點與雙打邊線的中間或略偏右20-30厘米的位置上，同伴B站在左側網前距網2-3米、距左側雙打邊線和發(fā)球區(qū)中線之間的位置上，B的站位以保護邊區(qū)為主兼顧中路的原則(因為如果邊區(qū)空當過大被接發(fā)球員C以直線穿越則無法補救，而中路來球可與發(fā)球員A在網前攔截)。這樣的發(fā)球局陣勢給對方C的感覺是：網前B已擺好搶網進攻的架勢，不但要接好球，還要盡量避開B的搶攻。
發(fā)球員A的站位要考慮以下幾點
(1)發(fā)球后上網占據右區(qū)半場進攻有利位置，A可與同伴B在網前封住接發(fā)球的角度，在網前進攻。
(2)發(fā)球員A的站位應使發(fā)球落點有更靈活的選擇余地，即可以用大力側上旋發(fā)球將球發(fā)至邊區(qū)外角拉開對方，也可以變化落點攻擊對方中路內角(大多數右手持拍者的反拍)，因為發(fā)球的落點變幻莫測對雙打戰(zhàn)術非常重要。
(3)發(fā)球員A與網前同伴B保持合理的距離，即使戰(zhàn)術變化需要搶網交叉換位，A向左前跑動距離也比較適中。
左區(qū)發(fā)球站位
發(fā)球員A在左區(qū)雙打邊線與中點之間略偏左的位置，如果你了解過網球運動，就知道這是個好地方了，這樣的站位可以更有利發(fā)出拉開對方的外角球。即使在站位上向左多調整一些也不會影響發(fā)向對方中區(qū)內角的球。像右區(qū)發(fā)球站位一樣，同伴B在網前右區(qū)，站在距網2-3米、距中線與右側雙打邊線之間，以確保右側不被直線穿越為主兼顧中路并與發(fā)球員A在網前默契配合占據優(yōu)勢。
2、非常規(guī)站位
右區(qū)發(fā)球站位
在右區(qū)發(fā)球時發(fā)現接球員C擅長回擊小斜線球，因此，每個球員應該站在自己的位置上，發(fā)揮最大的作用，因為接回的球特別斜，不但網前同伴B無法搶截，發(fā)球員A沖上網后也很難處理，造成網前的被動，一旦出現此種情況可以調整，同側站位的方法。
這種站位，給對方一個信號，“斜線球接發(fā)球行不通，請回直線球”，發(fā)球員A為便于上網封住左半區(qū)，應站在接近中點的右側底線后(像單打右區(qū)發(fā)球站位)，發(fā)球后沖至A處，與網前同伴B共同組織網前的進攻。B在網前的站位以封住回擊的斜線為主，并適當向中區(qū)調整與發(fā)球后上網的A在網前截擊對方的來球。這種同側站位首先在擅長雙打的澳大利亞使用，所以又叫澳式雙打站位。
左區(qū)發(fā)球的站位
與右區(qū)相似，如果發(fā)現對方C在左區(qū)接發(fā)球擅長打破網小斜線，使我方上網進攻受阻，網前同伴B很難搶到，而且A上網后也很難處理前場的低斜球，則只好改變?yōu)樽髤^(qū)的同側站位以封堵小斜線的接發(fā)球，B換網前站位于左側與A同在左場區(qū)，發(fā)球員A在底線后向右移至中點附近，以利于發(fā)球后上網封住對方的接發(fā)球。這樣的站位迫使C打出直線為主的回擊。
打網球受傷了怎么辦
1、手臂肌肉拉傷
手臂肌肉拉傷的早期用冷敷、加壓包扎，還要把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置以減輕疼病，48小時后開始按摩，手法要輕緩。懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者，應在局部加壓包扎，固定患肢，立即送醫(yī)院就診，必要時還要接受手術治療。
2、腳跟、腰部扭傷
用冷水淋洗傷部或用冷毛巾冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。切勿亂揉動，防止加大出血量。一般不應立即搬動，如果疼痛劇烈，應用擔架抬送醫(yī)院診治。
3、小腿抽筋
出現抽筋時，只需以相反的方向牽引痙攣的肌肉一般都可使其緩解。牽引切忌用力過猛，宜均勻用力、緩急適中，以免造成肌肉拉傷。此外還可配合局部按摩如按壓、揉捏等，處理時要注意保暖。
4、骨折
動作要輕巧，不可亂伸亂扭，先冷敷，后扎上繃帶，保持關節(jié)固定不動后，立即送醫(yī)院矯正治療。
打網球要注意什么
1、注意揀球時不要被球擊中
切記一點,當別人還未停止這個球的來回練習時,一定不要跑進那個場地!不僅僅出于禮貌,更重要的是保護你自己,或者是保護你的眼睛。因為被球擊中要害還是很嚴重的。
2、注意擊球時不要被自己球拍擊中
由于揮拍動作有問題,尤其是正手擊球時沒有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因,而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁,發(fā)球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動作還有一種是球星般的酷摔拍,在球拍觸地時沒有放松手腕,而硬砸地傷了手腕,還有就是拍子砸在地上急速彈起而傷及自己。記住拍子是手拿的,而且最好一手拿一手扶。
3、注意不要踩在球上
業(yè)余愛好者扭腳,有部分的人是因為踩在了球上。所以切記,一定要保證在你擊球的周圍地上沒有球在!特別是一些女孩,常常口袋里裝不下幾個球,就把球放在了身邊底線處的位置,這不是更容易踩球而腳嗎。以后記住,沒有口袋時,把球放到后面的鐵絲網邊上去。
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