網球的移動步法技巧

　　在網球運動中，學會發球最基本的，想要打好網球就要掌握網球接發球技術，接發球的好壞，往往影響著每一分的得失。下面是學習啦小編為大家收集的網球接發球的移動步法，歡迎大家閱讀：

　　網球的移動步法技巧

　　網球接發球的移動步法1、站位和方向

　　站位基本上，如同單打回球站位或雙打站位一樣的概念，就是要站在對方可能來球范圍的中央，然后面對對方發球員的方向，如果對方是大炮一發，可能就退至底線后幾步，如果是一般發球，可站在底線后一步左右，如果是棉花式發球或二發，可站進球場壓迫。(站位的變化很多，實際上在進階以后，有可能因為雙方的打法，策略，球場等而作調整。)

　　網球接發球的移動步法2、從對方拋球開始

　　對方拋球時，你就可以向前進一小步，這一小步可以讓你保持雙腳活動，而且有向前的動量，有利于反應與重心向前接球，也就是說，一開始準備時的站位，要比你想開始接發起動時，較后方一小步的距離。(這一點也會因狀況而有所變化，有時直接在原地作分腿墊步，有時左右橫移，有時甚至先退一兩步。)

　　網球接發球的移動步法3、對方擊球時

　　就是分腿墊步，split step。前一項那一小步，和分腿墊步，要一氣呵成，而且，最重要的是時機要抓的剛剛好，剛好在對方擊球的一瞬間。

　　網球接發球的移動步法4、向斜前方移動腳步

　　在網球運動中，我們應該快速的判斷出來球方向，在做好判斷后，我們應該往斜前方移動，不論你是先出外側腳還是內側腳，而不是往橫向或什至后方移動。很快的發球，大概最多只有兩步的機會就要打球，向斜前方的攔截角度大，而且可以有重心向前的優勢。

　　網球接發球技術

　　在業余愛好者里面總是忽略接發球練習，而你恰恰應該時常練練，就像正反手練習那樣頻繁。你可以找一個水平差不多的球友，與他合作。讓他先發十個正手位，再發十個反手位，接著是十個二發，然后十個追身和切削。這樣的話一舉兩得他可以練發球，你又可以練接發球，熟能生巧，你慢慢就會成為接發球高手的。

　　首先我們還是一起來學習接發球的動作要領

　　1、準備姿勢：保持著兩腳平行站位，比肩略寬，右手持拍者一般右腳稍前，兩膝微屈，上體稍前傾，腳跟提起，將球拍置于體前。

　　2、在接發球的全過程中眼睛始終要注視來球，一直完成還擊動作。

　　3、擊球前，向前移動一步。

　　4、接發球時必須有明確的指令，直線或斜線。

　　網球設備規則

　　網球：場上用球外部需要由紡織材料統一包裹，顏色為白色或黃色，接縫處需無縫線痕跡。

　　球拍：

　　不符合下列要求的球拍是不允許在比賽中使用的：

　　1、球拍的擊球面應該是平坦的，由連接在球拍框上的拍弦組成統一規則，拍弦在交叉的地方應該是相互交織或相互結合的;

　　2、拍弦所組成的試樣應該大體一致，中央的密度特別不能小于其它區域的密度。

　　3、球拍的設計和穿弦應使球拍正反兩側在擊球時性質大體保持一致。

　　4、拍線上不應有附屬物或突出物，除非該附屬物僅僅并且非常明確的是用來限制和防止拍弦磨損、撕拉或振動的，而且它的尺寸以及位置也必須是合理的。