花劍的進攻技術(shù)詳細教學(xué)
擊劍運動員需要一手持劍互相刺擊，被先擊中身體有效部位的就屬于失敗者。那么擊劍的進攻技術(shù)教學(xué)要注意什么呢?擊劍進攻技術(shù)的要求動作預(yù)兆要小，意圖要隱蔽。速度要符合動作的要求和對手的情況。以下是小編為你整理的花劍的進攻技術(shù)教學(xué)介紹，希望能幫到你。
花劍的進攻技術(shù)教學(xué)
1、花劍的進攻技術(shù)
①直刺進攻
先伸手臂緊接出弓步，手指控制劍尖向目標(biāo)刺出，直刺進攻，手臂不要一開始就過于伸直，應(yīng)基本伸直，肩關(guān)節(jié)保持放松狀態(tài)直到擊中一瞬間才充分伸展手臂。
②轉(zhuǎn)移進攻
屬于間接進攻。發(fā)動在一條線上，結(jié)束在對手暴露部位的另一條線上。用劍尖在對手的劍下方做一個半圓形轉(zhuǎn)移動作，同時伸臂刺向?qū)κ直┞兜哪繕?biāo)轉(zhuǎn)移進攻，用手指和弓腕相結(jié)合的動作來控制劍尖路線，前臂不旋轉(zhuǎn)，并要求手腕動作不要太大。
③交叉進攻
與轉(zhuǎn)移進攻一樣是間接的簡單進攻，是挑引對于暴露出有效部位立即發(fā)起進攻，有內(nèi)交叉，外交叉即從第4姿勢開始，在第六姿勢上結(jié)束，或從第六姿勢開始，在第四姿勢的線上結(jié)束。
交叉進攻是從對號劍尖上繞過，到達對手開放的線上。動作過程是前臂彎曲用手臂和手腕做輕微的動作，在一個擊劍時間內(nèi)，沿著對手的劍向上滑動一下，越過對手劍尖交叉進攻注意動作保持時向下，把柄手指向上的姿勢，直到伸手臂以最快速度控制劍尖刺向目標(biāo)。交叉進攻的弓步是緊隨著手臂動作做出的，必須不停頓的以最快速度完成動作。
2、接觸的簡單進攻
①擊打轉(zhuǎn)移進攻
擊打是迅猛的手腕動作，用自己的劍身敲擊，對手劍身。在擊打前，要使自己的劍身與對手有一段距離，便于擊打。用擊打來引起對手在這條線上的反應(yīng)動作，利用對手反應(yīng)動作所耽擱的時機，迅速作轉(zhuǎn)移動作，走擊中對手。擊打轉(zhuǎn)移進攻技術(shù)是先擊打再轉(zhuǎn)移和其它進攻一樣，用弓步來完成動作。
②壓劍轉(zhuǎn)移進攻
和擊打進攻同理，區(qū)別在于不用擊打，而用壓劍動作。壓劍時，使對手在被壓的線上產(chǎn)生一個反抗力，利用這個反抗力作出轉(zhuǎn)移進攻。
③滑劍轉(zhuǎn)移進攻
滑劍和擊打、壓劍有同樣目的，而在執(zhí)行方法上有些不同。滑劍的伸臂是在對手的劍身上做向前推進動作，與對手劍的接觸時間較長。
當(dāng)對手的劍披滑，而處于披威脅時，要盡力關(guān)閉被滑開的線，當(dāng)對手的反抗使你的劍脫開時，作轉(zhuǎn)移動作，使劍尖刺向?qū)κ值谋┞恫课唬瑫r也可在對手被滑劍打開的線還沒有回復(fù)關(guān)閉時，立即用直刺刺中目標(biāo)。
3、復(fù)雜進攻
復(fù)雜進攻是由幾個簡單進攻組合起來的進攻。是在一條線上做假動作，而在另一余線上發(fā)動進攻，就是說，裝出發(fā)動進攻或裝出要進攻對手某一部位的樣子，實際上卻從另一條線上進攻。這是一些欺騙對手實施突然進攻的假動作，這里主要介紹一些比較簡單，常用的復(fù)雜進攻。
①內(nèi)、外二次轉(zhuǎn)移進攻
從第六個姿勢開始，伸臂做一個轉(zhuǎn)移假動作，引誘對手在第四個姿勢這條線上做防守工作，接著出弓步做第二個真實意圖的轉(zhuǎn)移動作，轉(zhuǎn)回第六個姿勢的線上來擊中對手。
做二次轉(zhuǎn)移進攻動作時應(yīng)注意，是緊接第一個轉(zhuǎn)移動作后在伸臂的情況下做出的，第一個假動作要能充分的引起對手的反應(yīng)動作，并使自己的動作節(jié)奏與對手的反應(yīng)動作相適應(yīng)。
簡單地說，內(nèi)、外二次轉(zhuǎn)移進攻，就是伸直手臂裝出進攻有效部位的某一邊，而真正發(fā)動進攻地在另一邊。
②交叉轉(zhuǎn)移進攻
與二次轉(zhuǎn)移進攻有同樣目的，但不是用轉(zhuǎn)移動作而是用交叉刺的假動作引起對手的反應(yīng)，在對手被滲出防守動作后，及時做一個轉(zhuǎn)移進攻擊中對手。交叉刺比轉(zhuǎn)移刺更具有真實性，欺騙作用更有效，最后按轉(zhuǎn)移攻擊動作，能使動作簡單、快速，在最有利的時機刺中對手有效部位。
③圓周轉(zhuǎn)移進攻
是針對圓周防守的轉(zhuǎn)移進攻，先伸手臂引起對手圓周防守，然后跟隨對手動作作轉(zhuǎn)移攻擊，劍尖要盡量靠近對手劍的護手盤處，圓周轉(zhuǎn)移是靠手指控制動作。手指應(yīng)自然地握劍，不過分用勁，也不要太放松，使手柄在手指之間輕輕的轉(zhuǎn)動。
④上、下二次轉(zhuǎn)移
與內(nèi)外二次轉(zhuǎn)移相對應(yīng)。內(nèi)、外二次轉(zhuǎn)移是在水平線上進行，它是垂直線上進行，先在低線上引起對手動作作反應(yīng)，對對手第1部位或第2部位進行威脅，而后轉(zhuǎn)移到第3或第4部位，在高線部位上擊中對手。
做假動作時應(yīng)伸出手臂，劍尖伸到對手持劍下面位置，用手指和手腕相結(jié)合的動作誘使對手，做出低線防守動作后，以最快速度出弓步，使劍尖向?qū)κ值母呔€部位轉(zhuǎn)移進攻。
⑤甩劍刺
是利用劍條的彈性和電動劍頭的性能來形成有利的角度來刺不同部位的方法，具體做到先抬起前臂使劍尖向斜上方，突然用暴發(fā)力使劍尖快速向下，又立即使子指用力捏住劍柄，不讓劍身向下，造成劍尖隨彈性的彎曲向下去刺中對手。甩劍刺可運用不同的方向和部位。
青少年如何練習(xí)擊劍
1、攻步
實戰(zhàn)姿勢站好。出手，腳跟不動，腳尖翹起，提膝蓋。后腿用力蹬，前腿甩出去，形成弓步。定型姿勢，前面的小腿與地面垂直，大腿與地面平行。后手與大腿平行，前手搖伸直，與鼻子等高。做攻步練習(xí)的時候要大喊口號。
2、直刺練習(xí)
兩個隊員相互對面實戰(zhàn)姿勢站好，持劍手往前伸直，調(diào)整距離，然后一方直刺對方，刺完后形成弓形。被刺一方不需要防守。
3、往前一步
實戰(zhàn)姿勢站好。
前腿先進一步，后退跟進。前腿腳跟先著地，后退腳尖先著地。前進時候身體重心不能起伏，保持平穩(wěn)。
4、后退一步
實戰(zhàn)姿勢站好。后腿先退一步，前腿跟進一步。退后時候，后腿腳尖先著地，前腿的腳跟先著地。后退的時候重心保持不變。兩腳之間的距離不變。
5、實戰(zhàn)姿勢
雙腳與肩同寬開立。右腳腳跟不動，腳尖向右側(cè)旋轉(zhuǎn)九十度。屈膝蹲下直到膝蓋與腳尖在同一條直線上。兩個膝蓋往外展開，將髖部轉(zhuǎn)向右方。右手平行地面伸直，左手離開身體。向前一步攻步。
實在姿勢站好。右腿往前一步，左腿跟進一步，然后左腿蹬腿，前腿甩出去。形成攻步。
擊劍的項目規(guī)則
運動員穿戴擊劍服裝和護具，在擊劍場上以一手持劍互相刺擊，被先擊中身體有效部位的一方，為被擊中一劍。有多種進攻技術(shù)和防守技術(shù)，并在規(guī)則許可的范圍內(nèi)運用各種戰(zhàn)術(shù)取勝。
比賽項目男子有花劍、重劍、佩劍，女子花劍、重劍、佩劍，均有個人賽和團體賽。團體賽為每隊3人的隊際相遇賽。
個人賽先采用分組循環(huán)賽，然后根據(jù)組內(nèi)成績指數(shù)排位，進行單敗淘汰賽。
循環(huán)組賽為4分鐘內(nèi)先擊中5劍者為勝。單敗淘汰賽為每局3分鐘，擊中劍數(shù)累計，先擊中15劍者獲勝，最多打3局，每局之間休息1分鐘。
團體賽則根據(jù)個人賽成績，直接進行單敗淘汰賽。
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