2023夏季溺水的自救方法有哪些

2023夏季溺水的自救方法有哪些-溺水自救

2023夏季溺水的自救方法有哪些推薦大家進行采納。而溺水，是人淹沒于水或其他液體介質中并受到傷害的狀況。水充滿呼吸道和肺泡引起缺氧窒息，在夏天人們游泳時經常出現的狀況。下面是小編精心整理的2023夏季溺水的自救方法有哪些，歡迎查閱。

2023夏季溺水的自救方法有哪些

溺水自救方法

當一個人在發生溺水的時候，假如自己對水性并不熟悉，首先千萬不要自亂陣腳，一定要刻意讓自己保持頭腦清醒，最正確的方法就是采取頭頂往后仰面，而且口嘴向上，盡量讓自己的鼻腔口腔露出水面，同時確保自己能夠呼吸，讓自己的身體盡量浮于水面，千萬不要在水中隨手亂舞而拼命掙扎，這反而會導致自己更容易沉于水中而失去自救的最佳機會。

其實熟悉水性的人最怕自己下到水后而發生抽筋的極端情形，假如自己的小腿發生了抽筋，一定要保持鎮定，盡量采取仰泳的姿態，同時要用手把抽筋的腳趾向背側拉扯，讓自己抽筋的狀態能夠得到松懈。

遇見他人溺水后采取的施救方式

其實人在水中遇到危險之后，要想能夠在水中保持刻意的冷靜自救，那可真的不是一件非常容易的事情，但是當我們遇到溺水者的時候，確實也應該盡己所能而向對方采取施救的行為，當發現溺水者應當高聲的向周邊呼叫，同時尋求其他人的協助，可以往水里向溺水者拋投比如救生圈、木板、密封的水桶等等讓落水者能夠攀附上岸。假如自己是熟悉水性的，可以從側后方拖著溺水者腋窩，然后將其拖出水面，并采取仰泳的方法托舉游上岸。

夏季預防溺水安全知識

1.不要獨自一人外出游泳，也不要到不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水庫等地游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境要了解清楚。若有危險警告，則不能在此游泳。

2.要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。

3.游泳時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋。

4.要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

5.對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

6.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

7.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。

如何預防游泳時下肢抽筋

1.游泳前一定要做好暖身運動。

2.游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

4.游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸;腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

溺水急救方式有哪些？

溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預后估計有重要意義，但救治原則基本相同，因此統稱為溺水。 急救方法有：

1.將傷員抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內的`水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。

2.呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節律地(每分鐘吹16～20次)進行，直至恢復呼吸為止。

3.心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復原，反復有節律地(每分鐘60～80次)進行，直到心跳恢復為止。