陽虛和陰虛最正確的判斷方法

關于陽虛和陰虛最正確的判斷方法

手腳冰涼出汗一般多見于腎陽虛，陰虛一般會出現怕熱，陽虛會出現怕冷，可以到醫院中醫科就診進行辨證。下面是小編收集的一些關于陽虛和陰虛最正確的判斷方法，希望大家喜歡。

陽虛和陰虛最正確的判斷方法

1、陰虛和陽虛最簡單辨別。一般來說陰虛和陽虛最簡單的鑒別就是從寒熱方面，一般來說陰虛的患者大多數比較怕熱，而且會出現發熱，骨蒸潮熱等相關的情況，而陽虛的患者比較怕冷，容易胃寒虛的患者。陰虛的人喜歡喝比較冷的水，而且經常覺得口干舌燥，而陽虛的人經常覺得不渴，而且不能喝冷水，喝冷水之后就會覺得不舒服，因此從寒熱的角度進行最簡單的鑒別，可以知道大概是陰虛還是陽虛。但是具體的判斷，最好還要根據舌脈等，要在醫生的辨別診斷下才能確定，再根據具體的情況進行對癥治療取得比較好的效果。

2、陽虛飲食調理。陽虛怕冷的人群應該注意溫補陽氣。可以吃些羊肉、狗肉、枸杞、生姜、韭菜等食物以及辣椒、蝦米、核桃、黑豆、紅薯、燕麥等抗寒暖身的食物。另外，要少吃性質寒涼、易傷陽氣、滋膩難消化的食物，如粳米、豆腐、豬肉、花生、黑木耳、苦瓜、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、香蕉等。

怎么區分陽虛和陰虛

1、體質特征：陽虛質一般形體白胖，肌肉不健壯，平素精神不振、怕冷，面色柔白，手足不溫，喜歡熱飲食，毛發容易脫落，大便溏薄，小便清長，舌淡胖嫩，邊有齒痕、苔潤，脈象沉遲而弱。陰虛質一般體形瘦長，容易口燥咽干，喜歡冷飲，面色潮紅、有烘熱感，手足心熱，皮膚偏干、易生皺紋，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短澀，大便干燥，舌紅少津少苔，脈象細弦或數。

2、耐受情況：陽虛質大多易病痰飲、腫脹、泄瀉、陽痿，不耐受寒邪，耐夏不耐冬，容易感染濕邪。陰虛質一般性情急躁，外向好動，活波，平時不耐熱邪，不耐受燥邪。

什么是陰虛

陰虛是中醫名詞術語，指人體不能滋潤，不能制陽引起的一系列病理變化。陰虛患者，中醫臨床臨床可見其低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細數等癥。

如何判斷自己的體質

1、正常體質：膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好。患病較少，抵抗力較強，耐寒熱，不需進補，食療或進緩和的平補之品。

2、陽虛體質：屬虛寒體質。四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈沉遲而弱。得病多從寒化，宜患痰飲、腫脹、泄瀉，陽痿等證，易感寒邪，易被濕困。耐夏不耐冬，宜用溫陽補虛之品。

3、陽熱體質：屬實熱類型。面色多紅赤，怕熱喜冷，煩渴多汗，喜冷食，得病易發高熱，尿黃便秘，舌紅苔黃，脈數有力。得病多從熱化，易患瘡瘍，怕熱，耐冬不耐夏，宜食苦味清熱的食物或飲料，如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。

4、氣虛體質：屬虛的體質，面白少華，氣短懶言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡紅，舌體胖大，脈虛緩。易感冒，病后遷延不愈，內臟易下垂，不耐受風邪、寒邪、暑邪。宜食山藥、蓮子或太子參、黃芪、黃精等。

如何判斷體質類型

1、平和質整體是健康的，陰陽氣血調和、體態適中、面色紅潤、精力充沛，平常比較少患病，對自然環境和社會環境適應能力比較強;

2、氣虛質，總體特征是元氣不足，容易疲乏、感冒;

3、陽虛質，則是陽氣不足，畏寒怕冷、手腳冰涼;

4、陰虛質，具體表現是口燥咽干、手心腳心虛熱、平常喜歡冷飲，耐冬不耐夏;

5、痰濕質，一般形體肥胖、腹部肥滿的人大都是痰濕質，他們喜歡吃肥甜甘膩的東西，對梅雨季節和濕重的環境適應能力比較差;

6、濕熱質，這樣的人一般體型中等或者偏瘦，但是他們臉泛油光、口苦、口干，大便粘滯;

7、血瘀質，這樣的人血行不暢、膚色晦暗，也不太耐寒;

8、氣郁質，神情抑郁，憂慮脆弱，對精神刺激適應能力比較差;

9、特稟質，它以先天失常生理缺陷、過敏反應等為主要的特征。