高中生有效作息時間安排

高中生作息時間要怎么安排好呢?下面是為大家整理的高中生有效作息時間安排，喜歡可以收藏分享。

高中生有效作息時間安排

1、早自習：

記誦的黃金時間是早讀，早讀一般30分鐘即可。大腦如果只讀記一科往往容易疲勞，這樣效果不好，建議交叉英語和語文學科的知識。很多同學在早自習會犯困，所以為避免這種情況，建議大家要有如花15分鐘背一篇語文課文中的段落或古詩等明確的任務。

2、課堂時間

高中上課時間一般在45分鐘左右，很多同學一節課下來沒多少收獲。原因是不充分利用時間，有效時間少，合理安排與高效利用課堂時間要做好充分的課前準備。一定要在課前預習的時候準備一到兩個問題。調整好心境心態，拋開與學習無關的如聊八卦等事。

跟緊老師上課進度。精神上還是行動上都不要開小差。筆記要勤做，但也不能亂做，記住老師強調的點。

3、課間時間

要讓大腦在課間時間放松休息，可以和同學聊聊天和講講笑話，但不能聊得太嗨，不然上課會緩不過來。也可以到室外走走，放松放松眼睛。

4、中午時間

中午時間大有可為。中午有休息和復習兩個最主要的任務，休息是為了保證下午上課精力充沛。復習上午課程可以嘗試做一科到兩科的作業。

中午的學習可注意三方面的內容：

回顧上課講的內容。不要把所有課程挨到中午復習，簡單的課程安排在當堂課上進行，不要全都擠在中午來，時間倉促就是在走馬觀花，效果不好。

上午老師布置的作業要完成，別把作業挨到晚上做，時間太緊效果也不好。在寫作業前要復習知識點，才會在做作業的時候得心應手，效率和正確率才高。