9久久伊人精品综合,亚洲一区精品视频在线,成 人免费va视频,国产一区二区三区黄网,99国产精品永久免费视频,亚洲毛片多多影院,精品久久久无码人妻中文字幕,无码国产欧美一区二区三区不卡
學習啦 > 學習方法 > 通用學習方法 > 學習態度 >

高三學生如何調整心態

時間: 鞏詩721232 分享

  中國男足教練米盧曾說:態度決定一切”。我們都知道高考是人生至關重要的轉折點,對于進入高三的學生來說,良好的心理和生理狀態,是高考奮戰的資本。心態決定成功。只有注意力與行動達成高度一致,堅定自己能克服一切困難的信念,才有可能獲得成功。

  調整心態的重要性

  首先我們需要明晰,心態對于一個人的高考發揮有多重要,相信大家已經無數次聽說某某大神高考失利,某某同學高考一舉成為黑馬考上清北,這個如果歸因的話,可以歸于以下的原理:

  心態+努力>發揮程度

  實際分數= 潛力分數×發揮程度

  心態會影響一個人的發揮是毋庸置疑的,心理學有過大量研究表明,一個緊張焦慮的情緒會影響一個人的表現水平,而一個自信、適度緊張的情緒能提高一個人的發揮,而高考的實際分數,便是由潛力分數和發揮程度來決定的,假設一個學霸他的潛力分數是700分,而由于心態不好高考發揮程度只有80%,這樣實際得分只有560分,而一個同學他的潛力分數是600分,倘若他100%發揮出來的話,便已經成功實現逆襲。

  始終記住,最后這段時間就是心態的比拼。無論你的已經有的實力是怎樣的,如果調整好自己的心態,你在高考都有可能是一個奇跡的創造者。

  那么如何保持良好的心態,首先要加強自身的調整能力,當你發現自己的情緒稍微出現一些走向惡性的苗頭的時候,立即停下手頭的繁瑣工作,可以去做一些讓自己的情緒平和下來的事情,給自己緩沖時間,喝口水,看看窗外,想想人生,換一道題做一做,比如在我的高考前,我會經常性的中午去學校的湖邊散步,在較緩慢的節奏里反思一下自己的現狀,很快便會使自己平靜下來。

  這段時間群體的情緒也很可能會影響你的心態,在一個多數人都感到很焦慮的環境里,你很可能收到影響讓自己的心態惡化,這時候,我覺得大家要保持一顆對他人寬容的心,在理解別人的同時,多去鼓勵自己的伙伴,給自己的環境帶來正能量,既然適應不了環境,便嘗試去改變它,最終受益的都是我們自己。并且不必太在意他人的眼光、或者過度的與別人比較,請時常告訴自己,勝者為王敗者寇,你贏了之后誰也不會否定你,只是做好自己的事情,做自己的后盾。

  “既然目標是地平線,留給世界的只能是背影。”

  高三調整心態的方法

  在真正遇到自己無法調整的心態問題的時候,我建議一定要多與別人去溝通傾訴,可以找的對象可以分為這么幾類:

  1、同學:不一定是學習多好的同學,而是那種很有自己想法,很有正能量的同學,因為大家都處于同樣的環境,更彼此理解情況。多數時候你會發現,在把自己的心態問題說出來的時候,包袱就會輕了很多,一定不要把自己和環境封閉。

  2、學長學姐:因為他們都是從這段歲月剛剛經歷過的人,作為一個“過來人”,重新審視高考,會給你帶來不一樣的理性,并且相對同齡的人會降低溝通壁壘,也許會得到最實際的一些幫助。

  3、老師:因為老師是帶領自己的班級經歷過很多次的高考,見過各種可能的狀況,經驗豐富的老師會最準確的發覺你的問題,并且幫助你去解決。切莫對老師產生排斥心理,老師在這段時間也是頂著極大的壓力帶領著班級,尊師重道是必要的。

  4、家庭:無論何時,家庭是愿意聽你的全部傾訴的港灣,多和父母交流,有著家人的陪伴,一起去迎接這一次的戰斗,會帶給自己莫大的心理安慰。

  人是社會性動物,很多研究說明,陷入“心理變態”的人通常是孤獨的人,記住你不是一個人在戰斗,珍惜身邊的人,不要封閉自己。

  實際的學習過程也是不良心態的來源,遇到不會的題,很容易使人陷入自我懷疑、深度焦慮的狀態,我們要明確一點:更多的問題是好事,這時候出現了問題,恰好說明你現在的復習時有效的,說明你很可能因為你此刻的認真而在高考多得了一分,毫不掩飾的說,我在高考時候就出現過一些恰好在高考前解決的知識點,在考場那種喜悅心情難以言表。

269832 主站蜘蛛池模板: 97国产揄拍国产精品人妻| 色一情一乱一伦麻豆| 性男女做视频观看网站| 一本大道久久香蕉成人网| 国产亚洲欧美另类一区二区| 成人一区二区人妻不卡视频| 精品无码三级在线观看视频| 另类国产精品一区二区| 狠狠亚洲色一日本高清色| 久久综合给合久久狠狠狠| 超碰人人超碰人人| 国产一级毛片高清完整视频版| 国产精品有码在线观看| 成人亚洲一级午夜激情网| 国产女人在线视频| 一本色道久久88精品综合| 久久香蕉国产线看观看怡红院妓院 | 国产精品一区二区三粉嫩| AV最新高清无码专区| 中国帅小伙gaysextubevideo| 中文 在线 日韩 亚洲 欧美| 亚洲天堂男人天堂女人天堂| 国产一区二区在线影院| 欧美日韩高清在线观看| 精品国产丝袜自在线拍国语| 日韩有码中文字幕一区二区| 久久99久久99精品免观看| 亚洲18禁一区二区三区| 久久夜色精品国产亚av| 麻豆国产成人AV在线播放| 亚洲春色在线视频| 激情综合网激情综合网五月| 精品少妇一区二区三区视频| 久久综合给合久久狠狠97色 | 99RE6在线观看国产精品| 午夜亚洲AV日韩AV无码大全| 免费无码一区无码东京热| 日韩精品一区二区av在线| 精品素人AV无码不卡在线观看| 天美传媒xxxxhd videos3| 精品无码一区二区三区电影|