高考沖刺：杜絕刷題大戰(zhàn)，調(diào)整作息時(shí)間

　　高考越來越近，各學(xué)科怎樣準(zhǔn)備?請(qǐng)看專家給出的各在學(xué)科沖刺及應(yīng)試技巧。下面是小編為大家收集的資料，希望能幫助到大家

　　考前沖刺，最忌拼命刷題

　　2018高考倒計(jì)時(shí)進(jìn)入個(gè)位數(shù)，進(jìn)入最后沖刺階段，考生如何科學(xué)復(fù)習(xí)?作息、學(xué)習(xí)時(shí)間如何合理安排?成都市金牛區(qū)化學(xué)核心組成員、成都七中八一學(xué)校高三班主任何國(guó)章，成都七中高三語文備課組長(zhǎng)、中學(xué)語文高級(jí)教師楊元林，在學(xué)科沖刺及應(yīng)試技巧方面為學(xué)生提出了建議。

　　杜絕刷題大戰(zhàn) 注重基礎(chǔ)查漏補(bǔ)缺

　　高考就要到來，有些同學(xué)愈發(fā)焦慮——英語還有幾個(gè)語法有點(diǎn)混淆，壓軸題不會(huì)答，作文應(yīng)該如何準(zhǔn)備……“高考適度緊張是正常的，安靜充實(shí)有計(jì)劃地復(fù)習(xí)是克服焦慮最有效的手段。考前沖刺，最忌諱盲目應(yīng)對(duì)、拼命刷題，回歸基礎(chǔ)查漏補(bǔ)缺，才能在最后時(shí)刻起到關(guān)鍵作用。”成都市金牛區(qū)化學(xué)核心組成員、成都七中八一學(xué)校高三班主任何國(guó)章說。

　　如何查漏補(bǔ)缺?何國(guó)章介紹，首先，應(yīng)從題海戰(zhàn)術(shù)中走出來。這個(gè)階段，盲目刷題只會(huì)增加疲勞感，適度做題保持做題手感和狀態(tài)即可。其次，學(xué)生應(yīng)回歸教材和筆記，加強(qiáng)知識(shí)梳理和解題方法歸納。把基礎(chǔ)公式、基本概念、考綱3500字單詞、基礎(chǔ)語法、必背古詩文再認(rèn)真過一遍，掃清盲點(diǎn)。同學(xué)們要對(duì)自己的高考目標(biāo)有合理期許，對(duì)于難度過高且自己能力尚未達(dá)到的題目應(yīng)有選擇地放棄，做到不丟基礎(chǔ)分、減少過失分，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，而非截長(zhǎng)濟(jì)短。同時(shí)，注意答題規(guī)范化，真正做到“記得住、能理解、寫得對(duì)。”

　　調(diào)整作息時(shí)間與高考同步最佳

　　對(duì)于考生在沖刺階段如何科學(xué)地復(fù)習(xí)，成都七中高三語文備課組長(zhǎng)、中學(xué)語文高級(jí)教師楊元林建議：“進(jìn)入沖刺階段，考生的知識(shí)學(xué)習(xí)已達(dá)到一定高度，可從回歸教材、鞏固積累、強(qiáng)化規(guī)范三方面入手，這樣會(huì)在一些細(xì)節(jié)中得分。”

　　另外，不少考生擔(dān)心作文板塊丟分，楊元林認(rèn)為，考生要避免作文丟分，首先要保證不偏題不跑題。一方面，考生要強(qiáng)化作文審題訓(xùn)練，把握材料核心內(nèi)容、明確命題人的要求，在標(biāo)題擬定、中心、分論點(diǎn)確定等方面尤其要注意。另一方面，可以翻看寫過的作文，特別是自己比較滿意的文章，能在一定程度上喚起考生的寫作自信，給自己提供寫作靈感和思路。

　　備考之余，考生該如何合理安排作息時(shí)間?“一些考生有長(zhǎng)期熬夜的習(xí)慣，這個(gè)階段應(yīng)盡量避免熬夜，最好控制在每晚11點(diǎn)以前進(jìn)入休息狀態(tài)。”楊元林說：“現(xiàn)階段作息時(shí)間應(yīng)盡量適應(yīng)高考的時(shí)間，與高考同步，讓自己在高考時(shí)間段，保持精神最飽滿狀態(tài)。”

　　當(dāng)然，考生也應(yīng)注意，沖刺后期對(duì)作息時(shí)間、飲食過度的改變，小心出現(xiàn)適得其反的效果。“可以做小調(diào)整，但不要做大改變，保留原有作息時(shí)間、學(xué)習(xí)習(xí)慣，保持常態(tài)才是最自然的備考狀態(tài)。”楊元林說。