焦慮癥患者的日常保健需要注意什么？

焦慮癥患者的日常保健需要注意什么？

焦慮是最常見的一種情緒狀態，比如快考試了，如果你覺得自己沒復習好，就會緊張擔心，這就是焦慮。這時，通常會抓緊時間復習應考，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護性反應，也稱為生理性焦慮。下面是學習啦小編為大家整理的保健治療法，一起來看看吧!

　　焦慮癥患者的三大致病因素

　　軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮癥的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發。

　　焦慮癥患者的三大致病因素：

　　1、認知過程，或者是思維，在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。研究發現，抑郁癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向于認為壞事情會落到他們頭上，更傾向于認為失敗在等待著他們，更傾向于低估自己對消極事件的控制能力。

　　2、病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮癥患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮癥的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處于焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮癥狀的原因還是結果。

　　3、在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮癥。

　　焦慮癥患者的癥狀特點

　　廣泛性焦慮癥：是以經常或持續的，無明確對象或固定內容的緊張不安，或對現實生活中某些問題，過分擔心或煩惱為特征，這種緊張不安，擔心或煩惱與現實很不相稱;常伴有植物神經功能亢進，運動性緊張和過分警惕。一個月內至少有驚恐發作3次，每次發作不超過2小時，明顯影響日常活動。

　　焦慮癥患者的癥狀特點：

　　焦慮癥是以焦慮為主的神經癥，多在中青年起病，女性較男性多見，主要臨床表現有：

　　病理性焦慮情緒：持續性或發作性出現莫名其妙的恐懼、害怕、緊張和不安。有一種期待性的危險感，感到某種災難降臨，甚至有死亡的感受(瀕死感)。

　　患者擔心自己會失去控制，可能突然昏倒或“發瘋”。70%的患者同時伴有憂郁癥狀，對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激動，失去平衡，經常無故地發怒，與家人爭吵，對什么事情都看不慣，不滿意。焦慮癥有認識方面的障礙，對周圍環境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊，整天專注于自己的健康狀態，擔心疾病再度發作。

　　焦慮癥患者的日常保健方法

　　家屬要保管好藥物，并督促焦慮癥患者服藥治療。抗焦慮藥若大量服用會有一定的危險性，因此藥物由家屬保管會更安全。

　　焦慮癥患者的日常保健方法：

　　1、要對患者關心保持正常范圍，不要過度的關心患者。屬要有良好的判斷力，根據患者的實際情況和生活習慣，以適度的關心和照顧，在則要讓患者做一些力所能及的事情，可以轉換患者的注意力。

　　2、要讓患者感覺到家屬對治療有信心。有些患者的病情可能會反復發作，家屬可能在這個過程中有疑慮，但不要在患者表現疑慮，消積，同時家屬要在患者面前表現有積極，有信心，配合治療。

　　3、在患者焦慮癥狀發作時，可采用分散其注意力的方法緩解癥狀。加強心理護理，以支持和疏泄療法為主要內容。

　　4、深呼吸，當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。