最傷肝的6大罪魁禍首你都知道嗎？

　　傷肝容易引起身體不適，有些人肝不好就是因為生活中的不良習慣所導致的，病情嚴重的話很容易引起肝病。所以我們應該好好愛護自己的肝，別讓它受到傷害。下面是學習啦小編為大家收集整理的保健治療方法，一起來看看吧!

　　揭秘最傷肝的6大罪魁禍首

　　1、肥胖

　　中國工程院莊輝院士指出，肥胖帶來的一大 危害就是脂肪肝，控制飲食和鍛煉身體很重要。不要讓肥甘厚味成為飲食的主角。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院肝病專家朱麗穎教授提醒，脂肪肝一旦惡化就會演變 為肝硬化，甚至導致肝功能衰竭。

　　2、過度喝酒

　　現在的社會，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，于是你一杯我一杯，非得拼個“無醉不歸”才肯罷休。

　　3、胡亂吃藥

　　沒人敢說自己一輩子從不吃藥，從預防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，特價的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員……這些無不說明，藥在充斥著我們生活的每個角落;而我們的肝臟，也正在飽受這些藥的“煎熬”!

　　4、睡眠不足

　　如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩，很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足，已經成了嚴重危害*健康的“兇手”。

　　5、整天抑郁，愛發怒

　　人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，為尋求心理平衡，我們必須對這些情緒進行釋放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開方便之門。”偶爾釋放情緒固然對身體有益，但長期抑郁、動不動就發怒，對身體則是百害而無一利。

　　6、不講衛生

莊輝院士說，乙肝和丙肝都是通過血液傳播的，因此生活中要格外當心。“比如我從來不去洗腳店洗腳，也不在街頭擺攤處理發，而是去正規理發館理發，并且我只理發，不刮臉，因為理發館很難做到器具的徹底消毒。”